缓解“分离焦虑”家长不能先焦虑 开学季，孩子出现饮食减少、睡眠不安、情绪不稳等不适；专家支招如何应对
新学期开学已一周多，不少新入学的孩子出现了饮食减少、睡眠不安、情绪不稳、少言寡语、恋家、离群甚至拒绝进食等不适反应，有些儿童由于紧张，还有突然口吃、眨眼、哭闹呕吐等表现。对此，合肥市妇幼保健计划生育服务中心儿童心理保健科专家介绍，分离焦虑对于新入学的孩子来说是一种正常的心理现象，但是长期存在会对幼儿的身心健康造成很大的不利影响，因此家长要格外关注。
调查：一成多新生有明显焦虑
根据中国教育科学研究院基础教育研究中心的调查发现，约13.04%的新入学儿童表现出较为明显的分离焦虑、社交焦虑、情绪问题等，47.18%的新入学儿童适应良好，剩下的儿童介于两者之间。
“不同的儿童分离焦虑的表现是不同的，焦虑的程度和持续时间、焦虑情绪的表达方式，与儿童个人的不同气质有很大关系，需要老师和家长细心去发现，有针对性地处理，争取使孩子顺利走过入学焦虑这个槛。”专家表示，家庭环境和教养方式也是影响儿童分离焦虑的原因。父母对孩子过于苛求，或者过于溺爱，使孩子独立性变差，生活技能缺失，自理能力差，当孩子走出家庭，在学校中碰到一些不顺心的事时，就容易发生过度焦虑。
对小朋友来说，小学与幼儿园完全不一样。在幼儿园吃饭等问题老师都会帮助孩子去完成，到了小学老师不会帮忙做这些事情。在幼儿园孩子没有学业上的烦恼，以娱乐游戏为主，但是到了小学孩子则要以学习为主，学业上也增加了一定的难度，儿童会觉得紧张有压力。
支招：家长首先要调整好心态
如何应对刚入学儿童焦虑呢？合肥市妇幼保健计划生育服务中心儿童心理保健科专家给家长支了招，“在新生产生分离焦虑的同时，我们不能忽视家长所产生的分离焦虑。有时候，儿童分离焦虑时间的长短、程度是由家长引发的，所以家长一定要先摆脱分离焦虑，做好自我心理调适。其中一个关键问题是家长对学校和孩子要有一个正确的认识和适度的期望值，使自己的心态调整好。”专家建议，家长在开学初就应在家中让孩子养成一些好习惯，培养一些自理能力，如让孩子独立午睡、自己吃饭、收拾书包、完成作业，自己学会扎辫子、认识自己的名字等。此外，还要为孩子安排科学合理的作息制度，提高孩子的生活自理能力。孩子生理环境稳定了，心理上也就会踏实。
值得关注的是，儿童在最初的集体生活环境中形成的社会态度和社会行为会保持长久，影响一生。专家表示，如果这一时期的社会化得以顺利开展，将有助于儿童增强自信心，发展自我意识，促使儿童情绪情感、品德意志朝良好方向发展；相反，假如这一时期的社会化遇到障碍，则会引起儿童的焦虑、退缩、逃学、违法、品行障碍等问题，对其社会化进程埋下隐患。因此，对于新生的开学焦虑家长要尤为关注。
高航李培培新安晚报安徽网大皖客户端记者叶晓
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