有这些行为 他们可能在“求救”
晨报讯 昨天很多人都在感念师恩，却鲜有人知9月10日也是第17个世界预防自杀日。据统计，在全球范围内，每一年，自杀都是全年龄段的20个主要死亡原因之一。合肥市第四人民医院心理咨询中心的专家呼吁：自杀是可预防的，每个人都能发挥自己的作用，只要携手同行，便能有效预防自杀。
自杀行为前会有可寻的征兆
为让社会更了解世界预防自杀日，昨日9时，合肥四院在门诊广场举行了义诊。
现场，有些市民会疑惑，自杀前会有征兆吗？
郑诚表示自杀行为一般都是有征兆的，可能会透露出“活着没意思”的感受，或在网络上询问一些关于自杀的问题；可能会寻找与自己有相似的自杀意愿的同伴；可能在日记中记录一些消极、悲观的情绪或自杀意愿，甚至预留遗书；可能会准备一些可用于自杀的药物或工具，或常在江河、悬崖、高楼徘徊等；慢性难治性躯体疾病患者突然不愿接受医学干预，或突然表现情绪好转，与亲人交代家庭今后的安排和打算；突然无缘无故地与人诀别，或将平时珍视的物品送人等等。
也就是说，出现了这些情况，家人或者朋友要格外注意。
身边有此类倾向者要尽快进行干预
如果身边遇到了有此类情绪的人，郑诚建议大家首先要重视、关怀、倾听和理解，不将对方吐露出的自杀倾向当做玩笑话；尽可能地给予陪伴和照顾，不要让有自杀倾向的人长时间独处；尽快向精神与心理专科医院、危机干预热线等专业机构求助，请专业人员评估风险程度、评估自杀倾向者是否有心理问题，并及时进行专业化的干预。
郑诚最后呼吁，预防自杀需要大家的共同努力，合作是预防自杀的关键，作为社会的一员，每个人都可以做很多与自杀预防相关的事，包括提高人们对自杀问题的认识，教授他人有关自杀的原因和自杀警告信号等知识，对生活在同一社区中处于痛苦的人表达关爱，消除对自杀行为和精神心理问题的污名化等。
晨报记者 陈家静 见习记者 沈运通讯员 朱世玲 周洁
■如何理解此类行为？
郑诚介绍说，自杀行为既包括自杀死亡，也包括自杀意念和自杀未遂，它们是遗传、心理、社会和文化等危险因素共同作用的结果，有时还伴有创伤和丧失的经历。
会做出自杀行为的人有着多样化的情况，有时个体无法应对现实中的困境、坎坷、病痛，会产生绝望无助的感受，认为结束生命就是一种解脱；有时个体在极端委屈、愤怒时，也会产生报复心态，认为“我只有一死才能证明清白”，或者“我死了，让你们后悔都来不及”；有时个体生活极度空虚、无聊，找不到任何生命的意义和动力，逐渐走向死亡；还有一些疾病发展到一定程度，会有一定几率引发自杀行为，比如严重的抑郁症，或者严重的物质依赖。
安徽省心理援助热线：
0551-63666903
该热线由合肥市第四人民医院专业人员24小时免费为大家提供心理援助。
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