到西平门大讲堂 学习冬病夏治
冬天有没有畏寒怕冷，四肢冰冷，是否有慢性支气管炎甚至是哮喘的顽疾？夏季三伏是调理身体冬病、改善虚寒体质的最佳时机。7月8日，西平门活动中心举办中医推拿讲座《冬病夏治》，为居民们送来新知。
活动开始前，主持人介绍了活动中心并暖场互动，并请出了主讲人徐老师，徐老师声情并茂，循序渐进地讲解冬病夏治的一些常识，防治方法，并穿插一些小儿推拿手法。
冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。
小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法，其疗效确切，简便易行，毒副作用极小，易被儿童和家长接受。
读者朋友们听得津津有味，时而思索，时而疑惑，讲座结束后一个个都有所收获，然后徐老师请读者提问，有的读者请教了咳嗽的推拿手法，有的读者请教了积食的推拿手法……最后合影留念，读者们满意而归。
冬病夏治正当时，错过了这次要再等一年! 本次讲座主讲人是百场公益讲座合肥站发起人徐逸秋，她是高级小儿推拿师、国家高级按摩师、家庭健康管理导师，在当天的讲座中，她重点讲解了小儿冬病夏治和小儿推拿方法，以此增强小儿抵抗力、增强免疫力、提高体质。小编整理了相关内容，与广大读者朋友分享，居民们就自身具体事宜，可就近到街道卫生服务中心中医推拿科就诊咨询。
冬病夏治有何威力
三伏天是一年中天气最热，阳气最盛的时段，人体经络气血流通最旺盛，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，药效发挥也最快，而在这个季节通过一些培补元气的方法来纠正阳虚体质，常能使“冬病”的发作次数和严重程度也明显得到改善，所以多了解三伏天气保健方法，是非常重要的。
“冬病”，顾名思义，是指在寒冬季节容易发作或病情加重的疾病。患有“冬病”的人多属于阳虚体质，一年四季中，人体在夏季时的阳气最为旺盛，而在这个季节通过一些培补阳气的方法来纠正阳虚体质，采用温热助阳的药物(包括内服和外用)对阳虚之体进行治疗，可激发人体的阳气，增强抗病御寒能力、祛除体内沉寒痼冷之宿疾，常能使“冬病”的发作次数和严重程度得到明显的改善，这便是“夏治”。“夏治”实际上是针对“冬病”的一种预防措施。
什么病适合冬病夏治?
适合进行“夏治”的“冬病”主要包括三类，即：支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等慢性呼吸道疾病，慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、慢性结肠炎等慢性胃肠病，以及类风湿性关节炎等顽固的脊椎关节性疾病。
“冬病夏治”的干预手段有中药汤剂、艾灸、针刺、穴位贴敷等多种，其中穴位贴敷疗法来预防“冬病”是最常用的一种治疗方法，其便于操作，疗效确切，将辛温发散的药物精制而成药膏贴敷于穴位，能最大程度地起到温阳益气、通经活络、祛风散寒止痛等作用，对“冬病”起到良好的预防作用。
什么时间贴三伏贴最好?
“冬病夏治”要想取得理想的效果，选择治疗时机非常重要。
一般来说，“三伏天”是从二十四节气的“小暑”后开始，横跨“小暑”、“大暑”、“立秋”三个节气，分为初、中、末伏，共30天，还有些年份是40天。为顺应天时，贴敷治疗定在初、中、末伏的第一天，比如今年是2018年，的贴敷治疗就定在7月7日(初伏灸)、7月23日(中伏灸)、8月7日(末伏灸)，通常认为，3年为一个疗程。
需要提醒的是，其实穴位贴敷作为一种治疗方法，并不是只限于三伏天使用。数据显示，三伏天和非三伏天做穴位贴敷对预防“冬病”发作都有效果，但是最佳的效果是在这三伏的头一天。
冬病夏治时生活注意事项
中医养生讲究饮食起居，在三伏天贴敷期间，应该注意些什么呢?夏天要晚睡早起，保证睡眠质量;在饮食上，中医认为“夏季暑湿，适宜清补”，酷热高温的天气，人们喜冷饮，导致湿气侵入人体内，容易对人的消化功能产生不良影响，宜多吃清淡、易消化、富含维生素的食物，少食生冷寒凉、辛温燥热之物。同时要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。
同时需要注意的是天气炎热，很多人喜欢在空调里呆着，贪图一时之快，殊不知人体腠理开放，贪图凉爽，会导致寒邪如里，为日后得病，留下伏笔。
宝宝冬病夏治应注意的问题？
2岁以下幼儿不宜做贴敷，一来他们的皮肤过于娇嫩，可能无法耐受药物的刺激；孩子太小，不懂得如何表述自己的不舒服，这也会影响到治疗的安全性。皮肤高敏的孩子要严密观察，谨防药物过敏。
贴敷时间不宜过长，一般贴敷在半小时以上才能起效，建议以2小时为上限。如果孩子皮肤特别敏感，很快就有不适感，如烧灼感、疼痛则须提前取下。贴敷的最佳时间是午时（上午11点―下午1点），此时阳气最旺盛，贴药后局部皮肤潮红，有热痛感，这样达到治疗的目的。
灸足三里可补中益气
徐老师还讲了两种简便易行的推拿艾灸穴位，其中之一是艾灸足三里艾灸足三里，这是最经典的保健方法。民间即有谚语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说，常灸之保健防病，解除疲劳，预防衰老，对体质虚弱者，尤其是肠胃功能不好，抵抗力减低的人宜用此法增强体质。
对足三里施灸时，取清艾条一根，将其点燃后，靠近足三里熏烤，艾条距穴位约3厘米，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日施灸1次，每月灸10次即可。
也可用拇指按揉、空拳捶打足三里穴位，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。
小儿捏脊促消化
另外一个特别适合幼儿的保健方法：捏脊。捏脊有一个基本的手势，两只手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲。食指半曲，对准拇指。然后拇指在后，食指在前，从颈部的大椎穴开始，边捻边推。捻的时候要把皮肤捏拿起来，一捻皮肤就会往前滚动，这样一直捻推至尾骶部。在这个过程中要注意，就是双手要夹紧督脉，不要分开，否则就起不到刺激的效果了。捏的时候要从上往下捏，这样捏三遍。第四遍的时候，可以加上”提“。提的手法较重，刺激作用较强，所以前面要先做热身。怎么提呢？中医有个说法，叫”捏三提一”，也就是说每捏三下，就往上提一下。
如果孩子出现不爱吃饭、偏食、腹泻、呕吐、便秘、易感冒等问题时，可以用这个办法。为了减少手对皮肤的摩擦，可以事先在孩子的背部涂上爽身粉。
再就是捏脊要在空腹时进行，如果刚吃了饭，那就等2小时再进行。每天捏一次，7天为一个疗程。中间间歇1周的时间，再进行第二轮。现在就试试吧，说不定会给你意想不到的惊喜！
莹莹 周伶俐文/摄
新闻推荐
新闻摘要高潮迭起，是合肥大建设一以贯之的“主题词”。肇起“十一五”，大建设拉开合肥现代化大城市框架，合肥开启迈向大城之...
合肥新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离合肥再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。