社区科普健康课堂开课了

[摘要]专家讲解春季养生之道

本报讯  最近天气忽冷忽热，对患有心血管疾病的中老年人来说，稍不注意就被疾病找上了。为提醒大家日常注意养生，4月16日下午，蜀山区南七街道科企社区科普大学第二期春季养生课堂又开课了，社区邀请安徽中医药大学国医堂主任周传云给居民讲述春季养生之道。

“亚健康状态是潜在疾病发生的先兆！”周传云罗列了亚健康状态的一些症状：生理上疲劳困倦，乏力失眠多梦等；心理上抑郁、烦躁、焦虑、记忆力下降，有孤独感等。

从亚健康状态到疾病状态，也许就是一步之遥。周传云提醒老年朋友：春季饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，经常开窗通风，保持室内空气清新，合理运动等。

周传云详细介绍了春季常见多发病的特点和少患病的注意点，从戒烟戒酒、心理平衡四个方面跟大家交流了养生之道，“春季阳气生发，乍暖还寒，饮食方面主食选择高热量的食物，保证充足的蛋白质。”

此次讲座吸引了60余位老年居民参加。通过周传云对老年人预防和保健知识深入浅出的讲解，辖区老年朋友认识到了春季养生保健的重要性。退休在家的程彦珍阿姨很有感触：“平时不好好保护身体，到生病就知道难了，所以养生就在平时点滴之间。” 

（孙薇 蒙蒙 亚萍 合肥晚报 ZAKER合肥记者 李后祥）

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