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65岁“瑜伽大叔”带领“娘子军”闯上大舞台

安徽商报 2017-12-09 10:23 大字

王小平:给你们小露一手

每天清晨,只要不下雨,65岁的王小平都会带着一群大姐大妈在小区里练习瑜伽操,天冷时有二十多人,气温适宜时则有六七十人,很是壮观。王小平练习瑜伽操四年多,作为队伍里唯一的男同胞,开始他还觉得难为情,后来渐渐想开了,带着一群女同胞登台演出,还获得了全国大奖。他告诉记者,练瑜伽操后,瘦身十几斤,而且没有“三高”,身体非常好。

原创瑜伽操打通全身筋骨

王小平住在省城蜀山区天鹅花园小区。“瑜伽操,其实是岳师父独创的。”王小平说的岳师父,则是岳景霞(本报曾报道过)。岳景霞今年82岁,还坚持打篮球,身体健康,热爱体育,天天带一群人练瑜伽,原本住在天鹅花园附近,后来搬了家,这边自发形成的一支队伍就交给了王小平。

四年前,王小平退休,觉得生活一下子没着落了,后来发现岳景霞老人带了一群人天天锻炼瑜伽操,“我本来就爱锻炼,看瑜伽的动作,年龄大也可以做,就跟着学习。”这一学,王小平发现了奥妙,“刚开始很难,首先单脚站立就坚持不了,但后来发现,筋骨、韧带打开后,一整天都神清气爽,很轻松舒服。”

队中唯一男士其实挺坦然

王小平介绍说,他们是合肥唯一一支会练瑜伽操的中老年队伍。“和普通瑜伽不同,我们不用垫子,全是站立,适合户外,适合中老年人。”瑜伽结合体操,双腿站直、双手伸直,或者踮起双脚、竖起双手,每一个动作都是拉伸四肢躯干,或侧倾、抬腿,如同太极的白鹤亮翅,“60个动作,左右兼顾,腰、腿、胳膊,全身都能带动起来。”

男同胞练习瑜伽的较少,王小平站在一支“娘子军”里特别显眼。“别人倒没说什么,就是自己开始有点难为情。”王小平说,几天下来,就坦然了,锻炼身体嘛。

他想带动更多男同胞锻炼

瑜伽操因为是原创,没有教程,都是现场教学,王小平功底过硬,动作到位,很快就被推选为队长。每天清晨6点他就在小区带队练习,每天练习半小时。“以前我体重130多斤,现在110多斤,瘦身效果好,而且强身健体。”同龄人大多是“三高”人群,而王小平完全没这个烦恼,“我们队一个女同志,从120斤瘦到了100斤左右。”

三年前,王小平带着队伍成立了表演队,队员18人。“第一次参赛被打击了,人家说我们既不是体育,又不是舞蹈。”后来他们请人根据瑜伽操编排成广场舞,今年在安徽省第二届老年文化节上惊艳全场,获得了三等奖;在全国红舞联盟广场舞大赛上,他们获得了二等奖。表演队成立以来,参加过十多场演出,王小平都是演出队唯一男士。“希望更多男同胞也能被带动起来锻炼。”王小平说。

孙雨静徐萍凌颖汪漪 文/摄

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