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现代都市人易患四种“情绪病” 疯狂晒照、自拍成瘾、忧虑健康、暴躁易怒

市场星报 2017-12-03 01:05 大字

短短一天在微信朋友圈晒照10多次,一闲下来便拿着手机疯狂自拍,每天都在担心身体有问题,遇到一些鸡毛蒜皮小事也会发脾气……上述情况,你有没有“中招”?对此,心理专家表示,这些都是“病”,而且是在现代都市人中比较流行的四大情绪问题。   

晒照症

一天疯狂晒照10多次,不晒就别扭

28岁的李女士从事办公室文员工作,在微信朋友圈里,她有个绰号叫“朋友圈更新小公主”,因为她每天都会更新状态、晒照片,一天多达10多次。从早上起床,一直到晚上入睡前……她不停地在朋友圈分享美食照、办公照、生活照……以及各种心情、状态。每次看到朋友们点赞,她便觉得非常有成就感,“如果哪天没晒照,就会觉得别扭。”

分析:有强迫症倾向,希望得到别人认同

国家二级心理咨询师周金妹表示,这种病被称为“晒照症”,通过晒照片来获得别人的认可。其实只要没有影响到自己或别人的正常生活,通过网络晒照片、晒生活是正常的。但过于频繁就是病,说明可能已经有了强迫倾向,长期下去就会影响到日常生活,因此还是适度为好。

自拍症

疯狂自拍凹造型,直到手机没电

22岁的林女士去年刚大学毕业,目前在一家公司从事策划工作,青春时尚的她非常喜欢自拍,她的手机里,除了一些风景照外,其余近千张照片都是她的自拍。更为疯狂的是,为了让自拍效果更好,她还专门购置了几部自拍手机。一闲下来,她便习惯性地举起手机,疯狂自拍,“刚开始拍着玩,可后来越来越上瘾。”她说,有时候为了拍出一张自己满意的照片,她会把自己关在房间里好几个小时,“有时,不拍到手机没电就不罢休。”

分析:可能是现实生活中缺乏自信

周金妹说,狂爱自拍的人可能在现实生活中对自己的相貌或者生活缺乏自信,通过拍出自己最满意的照片,来获得自信和自我认同。当然也有研究表明,现在的年轻人压力越来越大,他们把压力加注到自拍上面,因为这种诉求能释放自我。

健康忧虑症

全身检查正常,却觉得身体不适

45岁的吴先生是一家单位的中层领导,负责人事工作。工作一忙起来,双休日也要上班,加班到凌晨更是家常便饭。半年前起,他开始觉得自己身体不适,他总担心自己是不是身体有毛病。有一次正在高速路上开车,他突然觉得心慌心悸、冒冷汗,只得紧急停车,在一旁休息。吴先生到医院做了全身检查,结果没有任何问题。但回到家没多久,心慌心悸、冒冷汗的问题又出现了,他总觉得自己得了大病,天天闷闷不乐,还说些悲观沮丧的话。

分析:焦虑情绪在作怪,成功人士易中招

周金妹说,像吴先生一样被焦虑情绪困扰的人大部分都是成功人士,这些人之所以出现健康忧虑症,并不是他们能控制的,因为他们的生活、工作压力非常大出现了焦虑情绪,加上工作繁忙,身体稍有些不适,就被他的情绪放大,之后引起了恶性循环。

易怒症

脾气越来越糟,一点小事就发火

在合肥一家IT公司从事软件开发工作的胡先生明显感觉到,自从3年前开始上班以来,自己的脾气是越来越糟糕。有时候一点小事情,就能让他非常生气。生气过后,他也很受不了自己,有时候父母在他面前唠叨两句,他便发怒;开车时发现有人不打方向灯超车,他也发火;工作中,同事出现一些小差错,他也会面露不悦。

分析:压力大、缺乏安全感,需要发泄渠道

周金妹说,其实胡先生的易怒是一种发泄渠道,或者是一种掩饰手段。“容易生气,原因大致有两个,一个是压力大,另一个可能是缺乏安全感,只要遇到一点不顺心的事情,这个事情就会成为导火线,直接引爆情绪。所以工作压力大的人,要学会通过一些兴趣爱好或运动来释放压力。”

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