老年人冬季要防“冬浴综合征”

冬季洗澡不像夏季那么方便，尽管，不少人家都装有淋浴的热水器，但许多人还是选择盆浴或到澡堂的池子里泡上一泡，才感到舒服。不过，据统计，约有10％的老年人在洗澡时会出现不同程度的头晕、心悸、胸闷、恶心、四肢乏力、呼吸急促、眼睛发黑等不适症状，严重的还会晕厥，有人把这种现象叫做“冬浴综合征”。

为防止“冬浴综合征”的发生，老年人在冬季洗澡时要注意以下几点：

1.平时要加强锻炼，提高机体对环境变化的适应能力。患有高血压、冠心病和脑血管疾病的病人洗澡时要有亲属陪同。

2.洗澡前可适度喝些白开水，不要选择在过饱、过饥、饮酒后、过度疲劳和紧张时洗澡，血压过高时也不宜洗澡。

3.洗澡水的温度应在37℃－40℃为宜，浴室要保证通风，浴室最好放些茶水或糖水，以备饮用。有冠心病的病人应备有硝酸甘油类的急救药品。

4.如果在澡堂池浴，洗澡前最好先在浴室内适应一会再下浴池。沐浴顺序从下肢开始，然后用毛巾洗胸腹及上肢，最后才将整个身体泡入水中，浸泡的时间不宜过长，以10－20分钟为宜。

5.如果在洗澡过程中出现头晕、胸闷等“冬浴综合征”症状，应立即停止洗澡，并告诉周围的人以寻求帮助。家人或救护人员可将老人扶到池外躺下，将足部稍微抬高，并用干浴巾包住身体，保持体温，不要受凉，更不要直接吹凉风。神志不清者可针刺人中、十宣，如仍无好转，要及时送医院抢救。  徐文安 合肥晚报 ZAKER合肥记者 李后祥

新闻推荐

崇德向善 文化厚重 和谐宜居

瑶海区着力提升市民文明素质和城市文明程度

合肥新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播合肥正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。