健康讲座进老年大学

晨刊讯 11月6日，苏湾镇老年大学邀请镇卫生院尹志召院长，作以“老年人的科学睡眠”为主题的健康教育讲座。50余名老年学员聆听了此次讲座。

尹院长围绕老年人的科学睡眠，从老年人为何夜间睡眠减少、老年人入睡及起床的正确时间、失眠老人的自我简易疗法等十一个方面，细致地阐述了老年人应如何做到科学睡眠。尹院长还指出，养生防病贵在坚持，要根据各自身体特点，建立起全面均衡的营养金字塔，吃行住相结合起来，坚持正确的运动保健，方可提高生活品质。丰富生动的讲解，看似琐碎的叮嘱，却十分贴合老年群体的生活实际。大家边听边记笔记，频频点头示意。讲座进行了两小时有余，学员们听得津津有味。尹庆庆

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