运动，让生活更精彩

?孩子们在城市运动公园的足球场内踢球

本报记者 刘晓帆 陈秀

“……来来，深呼吸，晨跑夜跑游几米，平板哑铃滑船机，不达目的不放弃……”这是某部电影的插曲，描述了人们为了减肥所做的各种运动。今年，新冠肺炎疫情的发生更让人们认识到身体健康的重要。所以，运动健身在人们的生活中扮演的角色越来越重要。

随着基础设施的逐步完善和人们对健康养生生活的追求，运动成为许多人生活中不可或缺的一部分，甚至催生出了一种新的风气：“请人吃饭不如请人流汗”。最为廉价的保健品———“运动锻炼”适合多数人的“胃口”，因为保健品有假而运动总是真的。不同的人选择的运动方式不同，寻求的目的也不同，但无论是哪种运动，都会给生活带来新的活力，让生活变得更加精彩。

老年人：运动是廉价又放心的养生方式

铜川城市运动公园自改造提升以来，面貌焕然一新，新的智能跑道不仅双向可行，而且能够通过APP随时掌握步数、里程以及消耗的卡路里等信息，为跑步锻炼的人们带来了“福音”。居住在公园附近小区的张先生对于智能跑道赞不绝口：“老年人身体抵抗力差，尤其是今年的疫情更是给我们敲醒了警钟，老年人一定要照顾好自己的身体。保健品又贵又不保险，还是运动比较实在。门口的跑道可以让我免费跑步锻炼，我现在每天早晚都坚持跑步。老头子也不在乎啥身材，为的就是锻炼身体，增强体质，我们好了孩子们才能安心工作。”环境好了，基础设施完善了，人们运动也有了着落，老年人则可以通过运动锻炼身体，为全家带来安宁祥和。

今年70岁的王女士年轻时在乡镇当老师，与孩子们在一起养成了做早操的习惯，如今虽然已退休在家，可习惯依旧保持着。“每天早晨七点，我就带着手机准时站到院子里做广播体操，这就像吃饭一样成了生活的一部分，这样的锻炼既省钱又能增强身体素质，虽然很多动作都做不标准了，但该活动的地方都活动了，身体一直还不错，我还会继续坚持下去的。”

上班族：运动既提升气质更解压

对于年轻人来说，运动的目的各不相同，最常见的是通过运动来提升气质，缓解压力。

阴先生毕业不久就考到了事业单位，每天的生活大同小异，为了改变乏味的状态，阴先生常常去搏击馆锻炼。对于喜欢搏击这件事情，阴先生笑着说：“搏击并不是打架，在专业教练的指导下，练习搏击可以锻炼人的肌肉素质，而且搏击是手脑并重、全身活动的运动项目，能够使人体运动器官和大脑得到充分的锻炼。还可以释放压力，给生活和工作带来新的活力。”

朱女士是长丰市场某瑜伽会所的长期会员，对于她来说，生活中雷打不动的三件事就是吃饭、睡觉、上瑜伽课。初见她时，就被她纤长的脖子所吸引，还有苗条的身材和优雅的气质都很出众。她说：“除了不得已的时候，我每天晚上都去上瑜伽课，如今已坚持练瑜伽3年多了，除了你们能看到的身材和气质以外，更重要的是对待生活平心静气的态度，这些都是练瑜伽带给我的惊喜。”

小朋友：运动既是游戏更能锻炼身体

每天下午，城市运动公园的足球场上热闹非凡，许多小小的身影在足球场上尽情奔跑，足球在他们脚下欢乐地滚来滚去。五年级的小乐是足球场上的“常客”，对于踢足球，小乐骄傲地说：“我非常喜欢踢足球，它不仅可以让我交到很多朋友，也帮助我长得越来越高，身体素质越来越好。”

今年10岁的小田同学是一名篮球迷，这得从小田父亲的刻意培养说起。田先生酷爱篮球运动，篮球是他生活的“兴奋剂”。“儿子从2岁多开始就是篮球场上的常客。儿子小时候就站在边上看，慢慢地帮我捡球，到后来我教他玩篮球，现在篮球已经成了儿子的兴趣。我之所以培养儿子打篮球，为的就是他能在篮球运动中锻炼身体，并且获得友谊。”田先生告诉记者。小田同学接着说：“我现在有自己的篮球伙伴，他们也是我最好的朋友。打篮球真好，既好玩又能增强体质，让病毒远离我。”

人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，会成为“废品”，所以运动起来吧，你的生活会更加精彩。

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