今天入伏开启“烧烤模式” 今年三伏天长达40天
本报讯（记者梁亮）今天，2020年正式进入“三伏天”。今年的“三伏天”长达40天，其中最为炎热的中伏有20天之久。已经进入后汛期的桂林降雨比前汛期大为减少，日照持续加长，将随着“三伏天”的到来进入“烧烤模式”。大家要注意防暑降温，才能平安度过“苦夏”。
我国古代劳动人民在生产生活中，常用一些简要的词语表示冷、暖、干、湿等气候现象，在一定程度上补充了二十四节气的不足，如“三伏”、“三九”等。“三伏”指的是初伏、中伏、末伏，恰逢“小暑”、“大暑”两个节气之间，是一年中最热的时段。按中国传统历法规定，夏至以后的第三个庚日（干支纪日法中带“庚”的那天）为头伏（10天）；第四个庚日为中伏（有的年份10天，有的年份20天）；立秋后的第一个庚日为末伏（10天）。具体到今年的“三伏”，7月16日至25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至24日为末伏。由于中伏有20天，所以今年的“三伏”长达40天。
从中医养生学的角度看“三伏天”，这段时间既是最好的时间也是最坏的时间。最坏，是因为这段时间是一年里最湿热时间，人体感觉是很“虚”的，最容易受外界的风寒暑热燥火所伤，伤津耗气，容易落下根。说这个时段最好，则是因为这时候天气最热，人体的腠理疏松，经络畅通、循环快，如果调理得当，很容易将体内的积寒排出。患有呼吸系统、风湿、消化系统、慢性皮肤病、妇科病等疾病的市民，不妨趁“三伏天”来一场“冬病夏治”，对身体还是会有好处的。身体健康的市民也不可对“三伏天”的到来掉以轻心。大家出门劳作，一定要注意避免高温，防止中暑。中午最热的时候，要尽可能地保持充足的休息时间。在饮食方面，尽量饮食清淡合理。
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