快乐忙退休
与在职时的辛苦、压力之下的忙不同，退休之忙，是快乐的忙，幸福的忙，求之不得的忙，快乐忙退休是也。
退休前总是觉得工作忙，以为一旦退休一切都会轻松：睡觉能睡到自然醒，精神没压力，一天到晚可以无所事事悠然自得。夏天，没有时间限制地在公园树下乘凉；冬日，可以懒懒地在门前太阳下发呆……但等真正退休一段时间后，却发现一切并非如此。一次，见到高中毕业后40多年未见、刚退休的同学，问他：“最近忙些什么呢？”没想到他竟然回答：“忙退休啊！”
过去只听说过“忙工作”，现在说“忙退休”，真是一个很新鲜的说法。但细想下去也有道理。我到底在忙些什么呢？一、带孙子；二、参加老年大学的各种专业班；三、做家务；四、不断参加不同朋友群发起的饮茶聚会；五、到各地旅行；六、其他属于自己的个性事宜。
这些活动里，除了带孙子及做家务是传统的忙之外，其余各项都是新时代的新玩意。特别值得一说的，是参加各类饮茶聚会和旅游，是当今城市老人最乐此不疲的两大忙。
自从有了微信，再难找的人只要想找，一定可以找得到。不同时期的同学、朋友时不时都会发起聚会，君不见当今酒楼饭店常常爆满，有多少不是兴高采烈的老年人在聚会的？忙赶场、忙聊天、忙回忆，我就常常为几个不同朋友圈同时约某一天聚会不能分身而头疼。
还有旅行，这几乎是近年退休人员最喜欢的选择了。现在我们有钱有闲了，不仅仅是桂林，还有黄山、庐山、华山，冬天赏哈尔滨冰雪，夏天戏海南岛沙滩，更远的是北美加州的阳光、加勒比海的惬意，还有俄罗斯冬宫和夏宫及欧洲的大城与小镇……都是我想要去的地方。
退休后的人们都有这么一种心态：要赶紧去耍，六十岁到七十岁是旅游的黄金时段，再老就走不动了。在这种想法的支配下，不少人马不停蹄地出游，走东走西，国内国外都要去看看，只有时间不够用。这么多样的忙加起来，说“忙退休”真是一点都不夸张！
我一位旧同事，旅游已到达人程度，不但专业而且成瘾，只要半个月在家里就不安乐。退休前，她把在一轮牛市中所赚的几十万作为旅行专用款，现在已用了七七八八，见多识广、精神爽利正是她现在的状态。还有一位老同学，痴迷摄影，忙于奔走于各种花鸟虫鱼展，拍出来的照片水平很高。当然还有忙跳舞的、忙烹饪的……各人有各人的爱好，但忙却是一定的。
与在职时的辛苦、压力之下的忙不同，退休之忙，是快乐的忙，幸福的忙，求之不得的忙，快乐忙退休是也。（陶诗秀）
开始时，每人每天普遍走5千步左右，到现在，很多人每天都能达到2万多步。朋友们你追我赶，争当走路超人与爱心达人。
爱心拉力赛
作为上班族，每天早出晚归，既要直面快节奏的生活，又要从事高强度的工作，艰辛与烦恼是无法避免的痛点，发发牢骚吐吐槽也在所难免。
牢骚归牢骚，可工作不能不做，生活还得继续，因此更应注意调整心态，尤其要做到挤时间多锻炼身体。比如我，今年就找到了一个很好的方法——积极参加朋友圈发起的“爱心拉力赛”。
清晰记得，还是在去年3月初的时候，微信群里有位朋友发出了倡议，建议大家参加扶贫帮困的“爱心拉力赛”活动，只需要每人在手机上下载一个APP，然后注册登录，于是每人每天所走的步数便会被软件记录下来。每达到一个里程，就能为贫困地区捐赠一笔爱心款项。
既锻炼了身体，又奉献了爱心，朋友们都积极参与。刚开始的时候，大家每天走的步数还比较少，随着活动的深入与大家对规则的理解，慢慢的，步数便不断上升。开始时，每人每天普遍走5千步左右，到现在，很多人每天都能达到2万多步。朋友们你追我赶，争当走路超人与爱心达人，同时还抽空在群里互相交流经验畅谈体会，明显怨天尤人的话少了，阳光豁达的发言多了，大家都感觉到了参加这个活动带来的变化与好处。
群友们曾笑我是“宅神”，因为我每天走的步数不多，在群里算是落后分子。落后毕竟不是什么光彩的事，我得想方设法增加步数。我分析了自己步数少的原因，主要是从我家到单位的交通比较方便，每天下楼在小区门口乘车，一直到单位门口下车，需要步行的路程实在是短。
为了改变落后的面貌，我从去年5月开始，每天晚上坚持快走半个小时以上，风雨无阻。平时在办公室，能步行外出办事的坚决不坐车，大小事情也不要年轻同事代劳，于是我的步数也直线上升，挤到中游水平。
每天坚持快走锻炼，从开始时的步伐沉重，到现在的步履轻盈，效果明显得让我再次找回了年轻的感觉。去年11月上旬单位体检，没想到我的高血压轻多了，熟悉的医生看到我的体检结果大为吃惊，开玩笑说你这是吃了人参果吧？身体各方面逆生长，各项指标和30岁的年轻同事差不多了。又问我有什么秘诀，我告诉他仅仅是因为参加了“爱心拉力赛”8个月而已。他打开我的手机看了看那个软件，又翻了翻群里的聊天记录，没有半点犹豫地对我说也要参加，我当即就把他拉进这个活动群。
事到如今，我的粗浅体会是，在工作之余多去享受运动、享受自然，这样体重就不会因懒惰而不断上升，容貌也不会因岁月而减少生动，心情也不会因工作而产生郁闷。
（龙玉纯）
当全家在团圆桌上品着老爸用卖菜钱为我们置办的美酒佳肴，听他绘声绘色谈论着他的种菜卖菜生意经，总能看到他一脸的幸福和自豪。
变身开心菜农
早就想偷拍老爸变身“开心菜农”的照片了，只因这些年我离家千里，漂泊在外打拼，一直没有机会。直到前不久我辞职回到老家开店创业，这才得偿所愿。
这天早晨，天刚蒙蒙亮，我帮着78岁的老爸挑着一担青翠欲滴的农家菜匆匆进城了。到了南门农贸市场后，我把菜摊交给老爸打理，利用返回店铺的一点空闲时间，悄悄潜伏在对面的医院门口，找准机会，偷偷按下快门，拍下了老爸“笑等顾客”“凝神交易”的幸福瞬间。
那天晚上回到家里，我把照片翻出来给老妈看，正当我们看得出神，老爸不知什么时候来到我们身后，他探过头来一瞧，笑呵呵地说：“精灵鬼，什么时候偷拍了老爸卖菜？快拿过来，我得仔细瞧瞧，免得你损害我的光辉形象。”
我哈哈一笑，连忙将手中的数码相机递给了老爸。接过相机，不懂数码相机使用要领的他在我手把手的教导下，拉大缩小，前后左右把每张照片都仔细地端详了一会，然后重重地拍了一下我的肩头：“想不到你还有这技术，连偷拍都拍得这么好，很传神，亲切、自然、和谐，不错！不错！”没想到一向以严肃古板著称的“古董”老爸，这一次也风趣幽默起来，让我的心头不知不觉荡漾起一股温馨的感动！
说起老爸退休卖菜的生意经，还得从18年前说起。有高血压、冠心病等重大疾病的老爸从区政府副区长的领导岗位退下来后，与勤劳一生的母亲在城郊开垦了几块荒地，种上了绿油油的蔬菜。地虽不多，但经过父母亲的手，经过他们的细心培育，我们家每年总能早早吃上花样齐全的蔬菜：黄瓜、西红柿、茄子、南瓜、韭菜……自此，我们家的蔬菜自给自足不成问题，而且还有不少剩余，因此卖菜便成了老爸退休后的“家常便饭”。
老爸刚开始卖菜时曾遭到我们的强烈反对，他自己也怕在菜市场碰到过去的同事，更怕因此被熟人说三道四，所以他从不与人讲价，别人给多少他接多少，在价格上吃了不少亏。但随着时间的推移，老爸卖菜的次数多了，见惯了迎来送往顾客的笑脸，也逐渐明白了“凭劳动挣钱补贴家用、丰富晚年生活，并非低人一等”的道理。而种菜，这项长期不懈的劳动锻炼，也让老爸的身体越来越健康，人显得特别精神，红光满面的。
如今，老爸每年卖菜收入5000元以上，他会把这笔钱拿出来作为他和老妈生日宴的开支。每年他和老妈过生日时，当我们全家男女老少在团圆桌上品着老爸用卖菜钱为我们置办的美酒佳肴，听他绘声绘色谈论着他的种菜卖菜生意经，总能看到老爸一脸的幸福和自豪。（唐文胜）
我下载了几百首儿歌，让女儿教她奶奶唱。周末有时间的话，我也会陪老妈一起唱，整个屋子一下进入了一种热闹喜悦的氛围中。
迷上唱儿歌
“小兔子乖乖，把门儿开开，快点儿开开，我要进来……”有天下班走到家门口，我刚想用钥匙开门，就听到从屋里传来一阵悦耳的歌声，仔细一听，竟然是老妈在唱！
老妈已经80多岁了，自从退休后，除了到小区外的凉亭里和几个要好的姐妹聊聊天散散步外，她便没有其他的兴趣了，有时候她还整天窝在家里，不是看电视，就是睡觉，任谁叫都不出去。
那阵子，我真担心老妈会闷出事来，还专门开导她，让她多出去走走，多活动活动筋骨，可都不奏效。然而，最近一段时间里，我竟发现老妈有了细微的变化，那就是每当我下班回来时，刚到门口就能听到屋里传来一阵阵悦耳的歌声。仔细聆听，是老妈的声音，而且唱的还是儿歌！
这就让我有些奇怪了，便笑呵呵地问老妈说：“妈，您最近怎么返璞归真返老还童了呀？”老妈竟然不理我，只用眼睛瞟了我一眼，然后继续一边哼她的儿歌一边跳着少儿舞蹈。惹得我在一旁竟有些“手足无措”，只好静静地看着她跳，听着她嘴里哼出来的幼稚的歌曲：“小牙刷，手中拿，刷左边，刷右边……”我不禁眉头一皱，低声对旁边的女儿说：“完了，你奶奶是不是得了什么病？咱们赶紧送她去医院吧？”
话音刚落，老妈的歌声也戛然而止：“什么病不病的，我这是在健身呢！”
“健身？”我一脸狐疑。
老妈看出了我的心思，她一边摆弄着录音机，一边说：“前些日子和小区的三婶聊天，我看她都已经七十多岁了，但还精神矍铄、健步如飞，就问她是不是有什么秘诀。她说没有，只是平时比较喜欢唱儿歌，每天都唱那么半个小时。她还说，唱儿歌可以调节人的心情，让大脑得到放松，这样一来，整个人就舒缓下来了，心情也就好起来了，心情好了吃饭睡觉都香，人也就健康长寿咯！”
听了老妈的话，我很是惊讶，也难怪最近看老妈脸色红润，精神倍儿棒，饭量也确实增加了——平时就半碗饭的量，现在都能吃上三碗了，睡眠好像也好了，平时我常常会听到老妈房里发出细细碎碎的声音，开门一看，老妈还没睡，如今不到9点老妈就已经睡得沉沉的了，且能一觉睡到天亮……所有的变化都在我的观察范围内。
我马上到网上下载了几百首儿歌，让女儿有空的时候就去教她奶奶唱，如果周末有时间的话，我也会陪着老妈一起唱。现在的我们家，老妈的歌声一响起，整个屋子就进入了一种热闹喜悦的氛围中。（林金石）
这些绿色的植物，给父亲本该冷寂的退休生活带来了灵动和亮色，也丰富了他的精神生活。每当父亲走进那片葱茏世界，眉眼里都是抑制不住的喜悦。
父亲的养花经
爱好栽花养草的父亲，在自家后院开了一块地，种了许多花草树木。春天，后院里各式花儿都开放了，满院里透着浓郁的花香，连蜜蜂和蝴蝶也循着香气，大老远飞过来，陶醉在阵阵浓香里。夏天，葡萄架下一片荫凉，父亲常搬把藤椅，优哉游哉地小憩。秋天，后院的枣树上挂满了如玛瑙似的枣儿，摘下一颗放入嘴里，甜香无比。冬天，院墙边那株腊梅在凛冽的寒风中，丝毫不惧寒霜，绽放出俏丽的容颜……
5年前，父亲从工作岗位退了下来，专心栽种后院的这些绿色植物，给本该冷寂的退休生活带来了灵动和亮色，也丰富了他的精神生活。每当父亲走进那片葱茏世界，眉眼里都是抑制不住的喜悦。看着一朵朵花儿你不让我，我不让你地缀满后院，闻着那馥郁的花香，生活中的种种不快，仿佛都被抛到了九霄云外，这让父亲很是自得。
只要天气晴好，父亲常常喜欢流连在后院，拿一本唐诗，捧一册宋词，一边迈着四方步，一边摇头晃脑地吟诵起那些千古文章。父亲最喜欢背“行到山穷处，坐看云起时”这一句，每每念完，都会情不自禁地抬头望一眼天边的云彩，满眼里都蓄满了人生的自信。
受父亲的影响，我自小也喜欢花儿草儿，常常在绿色的天地里顽皮地打闹，心思根本没有放在学习上。母亲见我整天只知疯玩，总是愁眉苦脸地对父亲说：“这孩子一天玩到黑，长大了只怕没啥出息。”父亲听了，总是笑而不语。
一次，期末考试，我照例没有考好。当我把成绩单交给父亲时，他原本温和的脸色一下变得冷峻起来。我吓得大气不敢出，生怕他责怪。好半天，父亲压住火气，问过我几句后，并没有体罚和责骂我，而是要我跟他一起到后院去修理花草。
来到后院，父亲剪着枝，我除着草，功夫不大，后院里就变得清爽了许多。望着修葺一新的小院，父亲语重心长地对我说：“只有剪去这些枯枝，除去这些杂草，花草才能积蓄更多的力量，抵御严寒，在来年的春天，开出更美的花来。人也一样，只有时时改正自己的错误，弥补自身的不足，才能战胜各种困难，取得工作和生活的成功。”听完父亲的教导，我难过地低下了头。
此后，我发愤攻读，从后进生一跃成为三好学生。后来又凭优异成绩考进重点大学。再后来，每每学习和生活遇到阻力，我就会回味起父亲在后院里说的那番话。每咂摸一次，都觉得意味隽永，给我以百倍的信心和勇气。
如今，父亲虽然年事已高，但他依然对后院的花草情有独钟。那满园的春色，不仅给他带来了美好的心情，也赋予了他乐观的精神和睿智的思想。更可贵的是，父亲由栽花联想到育人，剪去了我身上多余的“枝叶”，让我一生受用。（刘昌宇）
征稿启事
每个普通人的一个故事，一段回忆，都是历史的一个碎片。大周末“个人史记”版展示的就是我们读者自己曾亲身经历的一段故事：您小时候玩耍过的坝子、长大后生活的院落，可以汇集成为一个个老地方的故事；让您难以忘记的一个人，对您人生影响巨大的亲友，可以汇集成一段段故人旧事。欢迎您将故事写下来，与更多的人分享，如果这些故事还有照片，也欢迎一并寄来。我们将挑选富有生活气息、又有时代特色的内容刊载。
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