歌唱心理调控能力的培养
港北区大圩镇第一初级中学 温红梅
歌唱艺术的表现手段是声音、感情和动作。在歌唱过程中技术的娴熟、感情的充沛是歌唱二度创作的必备条件。在以往的声乐教学中，多数教师只注重纯技巧的问题，而就如何从声乐心理学的意义上进行探讨，研究在教学和演唱、比赛中的心理学问题，提高学生的心理素质，提高心理控制能力，这方面渗透少。平时唱得较完整，但一到考试、比赛或参加音乐会等场合就会紧张失常，在歌唱过程中心跳过速，呼吸快而浅，肌肉或声带的控制能力减弱，更有甚者头脑突然出现空白，忘词忘谱、注意力难以集中，歌唱过程大打折扣，这就是我们通常说的“心理素质问题”。实践证明只有心理调控能力好，技术掌握得好就能在歌唱中充分发挥自己的水平。可见“心理”调节与控制能力的培养在歌唱艺术中是非常重要的，在声乐教学中也是非常关键的环节，所以学生的歌唱心理能力要靠我们平时加以培养，把声乐技巧与心理素质的培养有机结合起来，从而完成声乐的艺术创作。
产生这种紧张心理的原因有许多，现将主要出现的问题概括为以下三个方面：
一、缺乏自信心。由于文化传统和历史的原因，只知道谦虚是一种美德，不知道自信更是一种美德。大多数孩子在家庭里得不到正常的表扬和鼓励久而久之在成长的过程中缺乏自信心。这就加大了我们教师在课堂上进行心理素质训练与歌唱心理培养的难度。
二、单纯的技术观点。有些学生对理论能说出一二三，只要一唱心理已经极度紧张，气不顺畅浑身僵硬、声音难听。对于这种学生要树立正确的思想观念才能进行正常教学。
三、个人得失感太重。这类学生演唱时杂念太多，怕丢面子，在考试时心理紧张，技术、心理都不到位时就想唱难度大的歌曲，结果给自己的心理造成了过重的负担。所以教师在进行专业技术传授时，一定得培养学生的自信心。
在良好的教学氛围中，上述的紧张心理是可以逐渐加以克服的。首先，教师起着举足轻重的作用。教师在课堂上的一言一行对他们的心理活动都将产生很大的影响，因为学生的层次不同，性格的差异、个人的心理素质和承受失败的能力不同，这就需要教师懂得心理学。，多给学生以精神上的鼓励，唤起学生积极向上的心态，增强学生的自信心，帮助学生找出问题之所在，分析每个学生的潜力，树立正确的歌唱观念。教育学生时刻认为“我行”，“只要我努力就一定会有收获”；课堂上不论学生遇到什么样的事情干扰影响了情绪，都要及时调整学生的心态，时刻把这一原则放在首位。其次，培养良好的歌唱心理应从平时练习做起。要有正确的思想方法，练习歌唱要用心，这个“心”字是平时养成的，练唱时内心充满自信、愉快、坦然。要相信技术方法并不神秘，自己一定能学好，这样就能排除任何紧张心理，做到心情坦然，就要经得起困难挫折，良好的歌唱心理便自然建立起来；平时练声练歌诉说自己的心情和愿望，抒发内心的情怀，则可以避免思想技术方法所造成的心理紧张，养成声情并茂的良好歌唱心理。第三、课堂上的教学形式要多样化。有目的的组织学生听课，尤其是针对那些不善于表现自己的学生，让他们在同学面前演唱，互相听互相指出问题，互相鼓励，这样给同学们提供一个经常在众人面前公开演唱的机会，使他们的意志得到锻炼，消除私心杂念。当然，人调节和控制自己行动的心理素质并不只在一项活动中得到培养，它需要在生活中的许多方面时时刻刻地、一点一滴地逐渐形成。第四、加强舞台实践。首先明白歌唱艺术是必须同听众见面的艺术，培养“调控”心理应多多加强舞台的实践活动，要多搞一些小型汇报会或演唱会，体会舞台感和驾驭自己的能力。在舞台上演唱时，要把注意力和兴趣投放到表演过程中去，把听众当朋友，要感到自己是在用歌声倾诉一种情感，传达一种艺术境界，这样的心情就会放松自如，演唱时就能始终处在可控制状态。要经得起意外事故或失败的考验，上下台的步态以及演唱中较长的过门间隙时台上的表情感觉都要与乐曲表现的内容相吻合，作为演唱者“它的最终目的是去表现作品，同时也包含了自我情感的表达”，这种“心理控制能力”不仅仅对声乐演唱艺术有直接的影响而且起着支配作用。
声乐心理调控能力是声乐心理学的一部分，它是声乐艺术的支柱学科，它和声乐生理学、声乐技巧学共同支撑声乐艺术这门学科，三者缺一不可。如果我们有了良好的生理条件，又有科学的发声方法，但心理素质欠佳，同样不能达到预期的效果，歌唱艺术的完整性就不能实现。所以我们有充分的理由把自己的心理素质锻炼好，共同把声乐艺术发扬光大。
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