吃护肝片养肝，真的靠谱吗？专家指出，饮酒前吃护肝片不可取，还会增加肝功能损伤风险
■本报记者叶宇莉 通讯员罗小璐
俗话说：人体能健康，全靠肝来帮。肝脏是人体最大的实质性脏器，它参与人体营养消化、代谢合成、物质解毒、免疫和凝血功能，是人体最重要的“生化工厂”。随着生活节奏加快，熬夜成了许多人的常态，应酬喝酒更是家常便饭，这给肝脏带来极大的压力，甚至导致肝功能损害。不少人试图通过吃“护肝片”来保护肝脏、预防其损伤。护肝片真的能护肝吗？本期，来听听专家的解答。
服用护肝片会增加肝损伤风险
经常喝酒、应酬、熬夜的人，常会拿“护肝药”当作保肝神器，在喝酒前后吃上一片“护肝片”，觉得这能起到保护肝脏的作用。
对此，专家指出，最伤肝的是过度饮酒的行为。长期大量饮酒容易发生脂肪肝，进而发展为酒精性肝硬化甚至肝癌。这种危害，对乙肝病毒携带人群尤为严重。广西肝癌发病率位于全国前列，与乙肝病毒携带人群大量饮酒的行为有着莫大的关系。“护肝片”本身并不能加快乙醇在体内的代谢。饮酒前吃“护肝片”，酒精与药物混合后存在不可预知的药物反应，无形中加重肝脏酒精及药物的代谢负担。因此，饮酒前吃所谓的护肝片并不可取。
值得注意的是，药物的不合理使用，不仅易使人们产生心理依赖，更会助长人们对如酗酒、熬夜等不良生活习惯的放纵。对某些本身患基础疾病的人群，不规范用药反而会掩盖疾病真相，进而延误疾病的正确诊断和治疗。专家建议，护肝片或其他护肝类药物需在医生指导下使用。
定期体检、规律作息最重要
那么如何护肝呢？专家认为，保持健康的生活习惯和愉悦心情，这样才有利于肝脏健康。
首先，戒烟控酒。烟中的有害物质（诸如尼古丁、苯并芘等）会通过气道经肺吸入血液中，对肺、心血管及神经系统产生毒害作用；长期大量饮酒会增加患酒精肝的风险，损害肝脏功能。因此，健康的生活习惯首先是限制烟酒摄入。
其次，不要盲目用药。长期服药会增加肝细胞的代谢压力并对其造成损伤，出现转氨酶升高，甚至胆红素升高出现黄疸等情况。
再次，管住嘴迈开腿。尽可能减少油腻高脂类食物，并控制辛辣刺激性食物摄入。多吃蔬菜瓜果等绿色食品，例如菠菜、西兰花、绿豆、青瓜等。另外，培养良好的运动习惯，能有效增加肝脏对脂肪的代谢能力，减少脂肪颗粒在肝细胞内的堆积，从而减少脂肪肝的发生。
此外，家族中有肝病史的人群更应格外注意，应定期体检、养成良好的生活习惯，做到早预防、早发现、早治疗，不给肝硬化、肝癌提供可乘之机。
■指导专家
孙兴，南宁市第一人民医院肝胆胰腺外科副主任医师，副教授。广西医师协会外科医师分会委员、广西抗癌协会肝癌专业委员会委员、广西抗癌协会胆胰肿瘤专业委员会委员、广西门静脉高压症专科联盟理事、中国医师协会内镜微创保胆委员会委员、中国抗癌协会肿瘤微创治疗专业委员会委员、中国医师协会外科医师分会肠瘘外科医师委员会委员。擅长腔镜微创保胆取石、双镜联合及PTOBF治疗复杂型肝内外胆管结石、解剖性肝癌切除，肝癌消融及介入治疗(TACE及HAIC）、肝硬化门静脉高压的介入治疗(TIPS)、腹腔重症感染、肠瘘及危重症器官功能维护及免疫营养支持治疗。
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