如何做到健康睡眠？ 广西脑科医院举行“世界睡眠日”公益讲座

○○记者 周仟仟

晚报讯 昨日是“世界睡眠日”，广西脑科医院举办了一场主题为“如何做到健康睡眠”的公益讲座，该院睡眠医学科主任、心理专家潘丽妹为市民讲解了睡眠的知识。

当天下午讲座还未开始，现场早早就来了许多人。正式开讲后，整个现场更是座无虚席，现场还临时加了不少凳子，100多人一起了解睡眠那些事。

在讲座上，潘丽妹就如何科学管理睡眠、克服睡眠障碍、注重睡眠质量、怎样合理安排睡眠时间等睡眠中的小学问和大道理做了深入浅出的讲解。现场，与会人员听得聚精会神，不时拿笔摘抄下知识点，或是拿着手机拍下自己想了解的内容。

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