高考常见心理问题分析及应对
紧张的复习阶段韦敬/摄
韦敬靳燕
典型症状——— 高原现象
相当多的考生在高考临近，出现这样一种状况：学习效率降低，学过的知识感觉模糊，继续提高的速度减慢，成绩忽高忽低，沉浮不定；有的学习成绩甚至发生停滞不前或倒退的现象，而且感觉自己突然之间什么知识都不会了，大脑一片空白；头脑昏昏沉沉，什么事都不想干，看不进书也记不住内容，性情急躁烦闷；在考试中出现低级失误，有的学生甚至会出现一加一等于三这种低级的错误。心理学认为人在复杂技能的形成过程中，练习到一定时期出现的练习成绩暂时停滞不前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段，即高原现象。
对策：有信心，好方法是解决“高原现象”的钥匙。
“高原现象”是客观存在的，每一个学生都可能会遇到，特别是一些平时成绩很好的同学更可能会遇到，而且这种现象会自动消失，但是因为每个人对这种现象采取了不同的心态，导致了有的人可能只要一周左右的时间就可以自行化解了，而有的人过分地担忧这种现象的不良后果，导致了“高原现象”一直盘桓不散。
人的情绪状态以及学习效率是呈周期性变化的，呈现高低起伏，大多数同学经过数月的紧张复习，身心均已疲惫，学习热情有所下降；其次是各门学科学习中，已经逐步形成了较为稳定的知识结构、学习方法，自己一时很难找到突破口。然而，经过一段时间的调整，好的状态会紧跟着回来，学习情绪高涨，学习效率高，就像大自然的周期性变化一样，初一的月亮是玄月，而十五的月亮是满月。
同时提醒考生学会放弃一些难题。难题是为考清华、北大等重点高校的学生而出的，所以有一些题目不会做是一件很正常的事，高考最终考查的还是学生对基础知识掌握的情况。
对成绩患得患失的心理
成绩好的时候，觉得什么好大学都可以上，成绩一旦滑落，感觉就像天塌下来一样，自己的努力和付出白费了，上天不公平，有的时候还会破罐破摔，干脆什么都不学了。
正视现实,置死地而后生，是面对未知的恐惧的最好方法。就是让学生面对最坏的结果。班主任不妨利用一个班会的时间，就专门让学生把自己最担心的事情写下来，一定是拿出纸笔来，清楚地写下来，问题才会明朗，仅用头脑想是不够的。然后就有针对性地和学生一起讨论，怎么解决这些问题。通过这个过程，学生可以知道其实很多问题并不是他独有的，心理就不会有那么大的压力了，而且这个过程也帮助理清自己的恐惧，并不是无法解决，甚至有时是自己的想象。同时我们需要明确以下几点：
1.高考是磨砺人生不可缺少的过程，让你更坚强，让你学会面对今后人生当中的挫折。
2.高考没有失败之说，更没有丢脸之事。
3.高考只是千千万万次考试中的一次考试。
4.积累考试经验，比获得高分更重要。
那些月考、模拟考、调研考都只是预赛、半决赛，都是为了我们高考能够全面爆发而铺下的垫脚石，帮助我们了解目前知识的缺漏，让我们及时去弥补去巩固。我们真正需要的是高考最后那一次的全面爆发。
高考只不过是换了一个教室，换了一个监考老师，其他的没有什么不一样，而且是和现在一样参加考试。树立这样一个信念，加上良好的心态，高考就能够正常甚至超水平发挥。
现在已经定型了，我再努力也不会有什么变化了
随着考试时间的不断临近，有一些基础比较差的学生会觉得时间来不及了，自己再怎么努力也不会有多大的进步。其实在这段时间如果能够切实按照一定的方法和步骤去做，还是可以提高几十分的。鼓励学生每天坚持问每科老师一个问题，在问老师的过程中，积累解题方法和思路，这对于分数的提高是很可观的。现在已经是五月，需要将时间精力集中在短板科目，做好查缺补漏的工作，建议学生将5份卷子同时摊开，分类复习，找薄弱环节，比如英语中的改错题，就把5份卷子的改错题放在一起同时看，从中找出自己的易错类型、出题陷阱，再额外找些题目对自己的薄弱环节进行集中强化突破，这样比一张张试卷复习更具有针对性。对于中下层次的学生，建议他们重新回归教科书上的题目，不再在难题上浪费时间，毕竟高考还是以基础题和中等难题为主。
调整生物钟，进入全真模拟状态
建议在高考前一个星期左右开始按高考时间来安排学习生活以调整生物钟，这样才能以最佳的精神状态进入高考状态。6月1—2日，严格按照高考作息表，在什么时间起床吃早点以及在路上需要留出多少时间等等，8:30—11:30必须坐在桌子前开始看书，在这个过程中，不准上厕所、讨论题目等等所有在高考考场上不能做的事情。中午吃完饭后，睡午觉不超过1个小时，以30—40分钟为宜，即使睡不着闭目养神也好。下午2:30—5:00也是必须按照考试要求不准中途休息。晚上睡觉提前半小时培养睡觉的情绪，不在睡觉之前进行剧烈的脑力活动，比如思考一些难题等等。6月3日答疑，讨论题目。6月1-2日与6月4-5日一样按照高考时间表去学习生活。最后6月6日答疑以及看考场。建议学生最好这几天都在学校复习，因为学校的学习氛围较好。还有在那几天不要无故去寻求什么刺激的事。
广西近三年高考线（附图）
这是广西近三年来的一本跟二本的录取分数线，从这个表可以看出，上一本只要考出试卷上70%左右题目就可以上一本了，而二本只要60%左右，其实按照试卷难度分布来说，基础题和中等难度大概占80%,难题占20%,按照这个比例，就算所有的难题都不懂做，如果能够保证好基础题和中等难度的题目，上一本根本不成问题。
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