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有心梗病史的老人 户外运动要留心邓婧

成都日报 2016-07-26 21:11 大字

今年6月初,65岁的湖南骑游肖某与朋友7人邀约骑行四川甘孜州稻城亚丁。在翻越巴郎山时,肖某不幸猝死。据家属称,肖某有心肌梗塞病史。专家表示,心肌梗塞是严重威胁中老年人健康和生命的常见病,有心肌梗塞病史的患者,必须要加强预防,并且要了解心肌梗塞的前兆,及时地治疗。

心梗有前兆

“心肌梗塞是严重威胁中老年人健康和生命的常见病,一定要加强预防。”心内科医生刘汉雄介绍,心肌梗塞是供应心脏本身营养的冠状动脉血管发生了堵塞,造成供血急剧减少或中断。基本病因是冠状动脉粥样硬化,冠状动脉内皮功能障碍、高血脂症等这些因素都能造成血管持续痉挛、管腔内血栓形成,从而导致冠状动脉完全闭塞,使心肌严重而持久地失去营养,发生坏死。刘医生表示,运动猝死可能性最大的就是心脏出了问题,只是病人并不知情而已,潜在的心源性疾病,加之剧烈运动,很容易造成运动猝死,“肖某猝死的主要原因,很可能就是高原环境下剧烈运动,导致心梗猝死。”

一般情况下,非急性的心肌梗塞不会危及生命安全,但患者要时常注意自己的身体状况,特别是中老年人,发现身体出现以下病症时,立即去医院进行检查。

出现剧烈胸痛,一段时间内,疼痛加剧、频率加大、发作持续时间延长。

2、心肌梗塞的前兆,心绞痛时伴有大汗、恶心、呕吐、心律失常、低血压等状态。

3、心绞痛的发作由过去的劳累后转为夜间安静休息时发作,发作时无明显诱因。

4、心肌梗死的前兆,突然出现憋闷、乏力、运动时心慌气短等,并且进行性加重。

5、中老年患者突然出现不明原因的急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常。

诱发原因与急救措施

“心肌梗塞的危害是一个逐步加剧的过程,一段时间剧烈疼痛、发生心率失常,出现心源性休克、导致心力衰竭,最后导致猝死。”刘医生提醒,除了时常注意观察自己的身体状况外,还应尽量规避心肌梗塞的多种诱因。心肌梗塞易发人群最多见为有高血压病史或发作前有高血压,近半数病人有心绞痛,其次抽烟过多、肥胖、过度劳累、压力过大、常吃高脂肪、高热量食物、糖尿病和缺乏体力活动的人较易患病。其中发作多在春、冬季节,与天气严寒、气温变化大有关。发作时大多无分明诱因,常在安静与睡眠时发作,部分病人则发作于剧烈体力劳动、精神紧张或饱餐之后,个别老人甚至用力大便之时发病猝死,“建议老年人,时刻保持一个平和的心态,多参加社区活动,培养兴趣,同时要注意经常关注气候变化。”

家中有心血管疾病患者,一定要了解和关注心肌梗塞等疾病防范知识和急救措施,以降低意外的风险。1、发病4小时内,发生心室颤动和猝死的危险性最大。应让患者就地平卧,任何搬动都会增加心脏负担,危及生命,并立即拨打120,向专业医生求救。2、有条件时应立即吸氧。3、上述急救见效不明显,应立即口对口呼吸和胸外心脏按压。

心梗患者的饮食禁忌

心肌梗塞在病情得到缓解之后,一定要注意平时的饮食生活,特别是饮食方面的规范,如果不加以注意的话有可能直接刺激到心脑血管。

宜:补充维生素C和微量元素,以加强血管的弹性、韧性和防止出血;

宜:进食粗粮及粗纤维食物,防止大便秘结对心脏产生不良影响。

忌:应控制热能食物的摄入,勿使身体超重。避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏。控制食盐摄入,咸菜、豆酱、香肠,腌肉等最好不吃或少吃。

忌:不宜喝酒、咖啡,以及抽烟和进食其他刺激性物质。同时,尽量少喝或不喝饮料。本报记者 邓婧

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