90后进军养生圈 左手枸杞，右手辣条
枸杞泡水明目、艾叶泡脚祛湿、推拿刮痧通气……如今，关注健康养生话题已不再是中老年群体的专利，不少90后甚至95后也开始研究各类养生细节，边熬夜边喷水保湿，随身携带保温杯，选洗发水也从闻香味变为专挑护发、育发功能……这群人们口中任性的90后，爱上了养生。
案例1
工作压力大，催生“青年养生派”
“不养生实在是不行了。”昨日上午，位于人民东路的一家广告公司里，刚刚到达办公室的小刘一边打开电脑，一边泡上一杯枸杞菊花茶。“现在每天面对电脑，加班、熬夜快成了常态化，还没迈入30岁的门槛，感觉身体已经在走下坡路了。”91年出生的小刘无奈地说，无法改变工作方式，只能寄希望于养生，好歹追求一下平衡。
保温杯泡枸杞、艾叶泡脚、推拿刮痧……在人们的印象中，这些本应该是中老年人才有的养生行为，如今也逐渐成为一些90后人群的日常生活习惯。推拿师李伟在阜王路经营一家艾灸馆，“这两年店里做艾灸、推拿的年轻人越来越多，多数都是因为脊椎、腰椎疼痛。”
正在艾灸馆里做肩部理疗的一名90后女孩告诉颍州晚报记者：“我平时的工作就是写材料，经常在电脑前一坐就是一天。上个月，我的颈椎难受得不得了，严重时头疼得都抬不起来，去医院拍片子后才得知是脊椎严重侧弯，后来经朋友介绍来这里做按摩和艾灸，缓解了不少。”
案例2
害怕“初老”，变身保健达人
早上，空腹吃一块阿胶，午饭后来几粒葡萄籽，晚上睡前再喝一小杯褪黑素，今年27岁的晶晶，生活已经离不开各类营养保健品，她的办公桌上还放着好几瓶维生素，时不时会吃上一颗。
生活中，晶晶是一个小巧型美女，见过她的人都说，“看着顶多才24岁吧。”可即使这样，面对即将到来的30岁和“初老”症状，她的内心存在着深深的危机感。两年前她就开始关注一些网络博主，看了N多帖子，“吃”了N多安利后，买了不少营养保健品。
“这是英国代购的葡萄籽，有美甲、护发功效。这是澳洲代购的蔓越莓胶囊，有利于提亮肤色，年轻肌肤。”说起各类保健品的功效，晶晶头头是道，“有时熬夜之后，体力大不如前，女人过了25岁，不该把养生提上日程吗？”
对此，曾经留学新西兰的小赵表示，因为她有一次在朋友圈晒自己在吃的一款保健品，好几位女性朋友都私聊她，表示也想购买，“后来买的人多了，我干脆做起代购，一瓶三百多块钱，我加几十元钱，也能赚个零花钱。”
调查数据
90后的“朋克养生法则”
喝酒时泡点枸杞，熬夜后用最贵的眼霜面膜养肤，熬通宵后用加了生姜的热水泡脚……90后的养生意识越来越强烈，但工作、生活中的压力，也催生了90后独有的“朋克养生法则”。
近日，融360发布的家庭饮食调查报告显示，现在营养保健品消费人群已经有超两成的人是90后。另外，速途研究院的调查报告显示，90后最热衷的养生产品中，阿胶、枸杞、养生茶、红枣、蜂蜜等入围前五。
根据90后最在意的保健品功效可以看出，90后十分追求增强身体免疫力。由于女性的养生意识强于男性，因此美容养颜，延缓衰老等方面的功效占比也较高。然而，调查数据也显示，除了购买营养品，90后还是最爱小零嘴的人群，他们在购买休闲零食方面占比高达42.4%。此外，酒水饮料的购买者中将近一半都是90后，占比高达47.22%。
“晚上加班时，因为心情烦躁，总是抑制不住想吃点零食，特别是薯片、炸鸡，但是吃完以后就后悔，立马给自己泡一杯浓浓的金银花茶，权当是清热解毒、帮助消化。”24岁的小吕说，有些生活习惯明知道不好，但是改不了，只有多养养生。
专家分析
90后群体关注养生是好事
针对90后群体关注养生话题，阜阳小树皮心理咨询师岳雪梅表示，90后开始意识到健康的重要性，并提前开启养生旅程，这是好的讯号。“左手枸杞，右手辣条”式的朋克养生法，更多地反映出90后在面对年龄增长、身体在走下坡路时不服输的心态。
此外，现在不少年轻人注重养生，其实与职场焦虑和生活压力有很大关系。“年轻人要学会自我减压。”岳雪梅说，例如运用音乐、瑜珈、冥想等方式放松身心，正确地给自己的职业定位，消除不良情绪，多和朋友聚会、多和家人聊天等。
但不科学的养生方法是不可取的。“中医讲‘三分调，七分养\’，人体脏腑失调的时候，用保健品或药物的调养效果有限，还是需要通过良好的睡眠、饮食和运动，才能使人体尽快恢复并保持平衡。”来自阜阳妇女儿童医院中医科的田医生表示，年轻人的养生很简单，因为身体各项机能都处在最好的时候，大家需要做的就是调整自己的生活节奏，做到规律生活，切忌熬夜、酗酒、吸烟，过度摄入脂肪、高盐高糖饮食等，养成良好的习惯即可。
颍州晚报记者 高红
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