保持良好生活习惯, 远离“肿瘤君”
出镜人物 阜阳市人民医院肿瘤科主任 胡文军
近年来，癌症的发病率不断升高。在阜阳市人民医院肿瘤科主任胡文军看来，癌症也是可以预防的，只要保持良好的生活习惯，就能远离癌症的威胁。
警惕身体发出的信号
目前在我国30到60岁的人口中，恶性肿瘤是第一位死亡原因，而且发病呈年轻化趋势。胡文军介绍，当身体健康出现异常时，会发出信号：原因不明的体重急剧下降；身体任何部位出现可以摸得到的肿块，而且不消失；黑痣出现扩大、颜色变化等不正常情况；吃饭异物感、哽咽感，甚至有疼痛情况；非经期不正常的阴道出血，经期不正常的大出血；不明原因的头晕、头痛，耳鸣，听力减退等；有吸烟史的突然出现咳嗽咳血情况，且持续不消退的，声音有嘶哑或是长期干咳；原因不明的便血或是长期腹泻、血尿；经常出现溃疡或是伤口久治不愈；持续性消化异常，或食后上腹部有饱胀感。
当身体发出以上信号时，要尽早检查，早预防、早发现、早治疗，抓住疾病治疗的最佳时机。
早诊早治，提高5年生存率
并不是所有的肿瘤都会向身体发出求救信号，有些肿瘤早期常难以及时察觉。“以前没有任何症状，体检时也没发现问题，结果一发现却已经是晚期，这样的患者在临床上很多见。”胡文军说，之所以会出现这样的结果，是因为肿瘤检查检测的手段和方式与常规体检有区别，常规健康查体目的在于用各项身体指标来进行个人的健康评估，如血压、心电图、胸透、血液等检查；而防癌检查是指在健康状况下或没有症状的情况下进行一系列有针对性的医学检查，目的是排查早期肿瘤。
防癌体检的检查项目可根据当事人年龄、是否有高危因素等，有针对性安排检查，比如可增加内镜检查取活检、影像检查、肿瘤相关血清标记物检测等。根据癌症的发病特点，45岁以上的人群应每年至少做一次筛查；有肿瘤家族病史的，尤其是直系亲属中有癌症患者的，每年最好做两次筛查；40岁以上的妇女每年要进行一次妇科肿瘤筛查。通过早诊早治，不但提高肿瘤治疗效果，提高5年生存率，还能减少治疗费用。
做到这八条远离“肿瘤君”
生活中，癌症也是可以预防的，胡文军提醒，保持良好的生活习惯，做到以下八条，对于防止肿瘤疾病的发生有着很重要的意义：少吃或不吃腌菜，食品要新鲜，提倡冰箱冷藏；不吃或少吃烟熏和油煎食物，熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，油炸、烧烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应尽量少食用；不吃霉变食物，霉变是由污染霉菌引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质；不吸烟，少饮酒；养成良好的饮食习惯，若饮食不定时定量，暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性刺激，与胃癌的发生有一定关系；多吃新鲜蔬菜和水果，适当加强蛋白质摄入，以保护胃粘膜；保护食用水卫生，污染水源中含有多种致癌的金属离子；积极治疗癌前病变。
颍州晚报记者 段华梅
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