脱肛患者应尽快治疗
粽子味道虽美多食不益
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400至500卡路里。因此，专家建议，吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，以免造成腹泻或腹痛。
除此之外，专家还建议一些人除了少吃以外，最好是别吃粽子，包括心血管病患者、老人和儿童、胃、肠道病患者以及糖尿病患者。
搭配时令蔬菜营养更均衡
虽然专家们建议美味的粽子不可多吃，但只要掌握好窍门，美味与健康其实可以兼得。
注重高纤维质：粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状，若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。
少油低热量：肉粽早已成为“粽族”中的主角，但它的缺陷是
饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代，除了少油、低热量外，还别有一番风味。
食物搭配：端午节前后可别餐餐以粽果腹，而忘记其他种类食物的摄取，因为粽子一般只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂。建议搭配时令蔬菜，餐后来一份水果，不仅营养均衡，还可过个轻轻松松、肠胃无负担的端午节。
包粽子前的准备工作1尧选择粽叶袁粽叶可选常用的箸叶尧箬叶尧芦苇叶遥粽叶越大(宽)越好遥先把粽叶放到水里浸泡尧泡软袁一般提前一天做袁然后再滤干遥渊如果初次包粽子袁粽子叶是首选袁芦苇叶比较窄袁要用好几片才能包一个粽子袁新手包这样的粽子就会手忙脚乱袁而粽子叶页面宽大袁只要一片就可以包完整个粽子遥冤2尧选米袁米要新米袁要纯糯米遥3尧准备自己喜欢的馅袁如院大枣尧豆沙尧肉馅等遥先将糯米洗净袁枣也要洗干净袁枣最好是金丝枣袁有核的
比没核的好袁没核的包粽子太软遥4尧准备好绑粽子的棉线渊或五彩线冤袁洗干净遥
包粽子一定要用草绳或是棉线等袁切不可用塑
料玻璃绳袁因为塑料玻璃绳扎捆的粽子
在高温煮以后会产生对人体有害
的物质遥
包粽子的方法与步骤1尧按下面图示的卷法袁将粽叶卷成一个圆锥形遥2尧满满地往里填上馅料袁填到溢出来的样子遥这样有利于后面的包裹袁可以使粽子里的馅料充满整个粽子遥3尧按照螺旋的手法袁从粽叶的另一端开始按下面图示慢慢的卷起来袁卷到最后的样子袁留
一点尾巴遥
4尧最后尾巴全部卷起来袁用大拇指压住袁最后把卷起来的那一面对折过来遥5尧用棉线底部十字形的捆包起来袁捆好不散开就可以遥
市民韩先生：我今年40多岁，平时饮食和作息不太规律。上厕所会出现肛门外翻的情况，而且便后不容易缩回去，没有痛感但有时候会出点血。
痔是由静脉丛扩张、屈曲而形成的软性静脉团块，可产生出血、栓塞和脱出的病症。从患者的症状来看，应该是痔疮引起的脱肛。建议患者多食含纤维素多的蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，排便时，不要太用力或蹲厕太久。另外，建议患者到医院检查治疗，以免误诊。
讲解医生：阜阳市二院普外科副主任医师孙强。改善生活方式，可减轻前列腺增生症状
市民李先生：我今年52岁，患有前列腺炎已经有五六年了。近日，我从网上了解到，通过游泳可以改善前列腺肥大的症状，请问是这样吗？
前列腺肥大一般指前列腺增生，是中老年男性常见疾病之一，其发病率随年龄递增。多数患者随着年龄的增长，排尿困难等症状随之增加。前列腺增生分两种情况，一种是由前列腺炎导致，常见于中青年人；另外一种是随年龄增长，前列腺功能减退所致，多见于50岁以上中老年人。第一种情况通过改善生活方式，可以在一定程度上减轻前列腺增生的症状。但是，老年前列腺增生无法通过运动等方式改善，需要通过药物或者手术治疗。
讲解医生：阜阳市二院泌尿男科副主任医师李成福。
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