一人一群一城丈量炫酷人生
咕咚利津跑吧部分跑友在比赛现场合影留念。(图片由受访者提供)11月16日是第15个“世界慢阻肺日”,“慢阻肺”即慢性阻塞性肺疾病的简称,也就是俗称的慢性支气管炎和肺气肿。这种病并非不可预防,适度运动和优化生活习惯都可以大大降低发病率。在利津县有一个特殊的群体,他们率先意识到运动的重要性,结成群奔跑在黄河大堤、操场跑道上,既塑造了强健的体魄,又收获了友谊。我不能再当胖哥了
晚上6点,暮色低垂,街面上行人已经不多。然而,家住利津县城的张洪图和他的两个朋友却迎着冷风走出了各自的家门,他们一路小跑着来到了利津县第二实验学校的南门,寒暄几句之后便溜进了浓浓的夜色之中。此行的目的地,是大约10公里外的夹河浮桥附近,来回刚好是一个“半马”,类似这样的奔跑,张洪图已经记不清经历了多少次。
出生于1981年的张洪图是个不折不扣的中年男子,人过中年,啤酒肚、脂肪肝总是容易找上门来,再加上饮食习惯不够合理,身高1.75米的张洪图逐渐变成了一个200斤左右的胖哥。他起初并未感觉到有何不妥,依旧是该吃吃该喝喝,作息也不怎么规律。
直到去年8月份,他意识到不能再这样了。“当时有个跟我身材差不多的朋友,他加入一个跑步群之后减掉了10公斤,跟我打赌说我减不了这么多。”张洪图说,“我‘一气之下\’就加入了。”然后,他的传奇减肥经历就此拉开序幕。
“当时给自己定的目标是每天跑两公里,开始的时候跑两步就喘,跑完两公里之后感觉像丢掉了半条命。”张洪图说:“只能是在群友们的鼓励下咬牙坚持。”慢慢地,张洪图的跑步路程越来越长,5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松……他不仅顺利赢得“赌约”,而且迷上了这项看起来枯燥的运动,“没有特殊情况的话,我是每天都跑的。”
他的体重,也从跑步之前的200斤左右,降到了如今的160斤,“如果是很长时间没见过面的朋友,现在走个迎碰头都认不出我来。”体重回归合理范围之后,张洪图的重度脂肪肝消失了,走起路来身轻如燕,生活习惯也趋向健康化,“现在单位上已经有人在我的带动下加入到跑步的群体中来了。”
有伴儿跑步就不枯燥了
张洪图所说的这个“跑步群”,就是在利津县声名鹊起的“咕咚利津跑吧”,这个群于去年6月份成立,慢慢发展为涵盖微信、QQ数百名跑友的地方社群。这个团体的创始人在QQ群介绍中写道:“跑健康之路,享快乐人生。”而这,也是他们创建此群的初衷,“希望有更多的人感受到跑步的乐趣,加入到跑步的行列中来。”
随着实力慢慢增强,张洪图开始在跑友们的“怂恿下”参加各种长跑赛事,“去年参加了滨州半程马拉松全国邀请赛,今年又参加了黄河口国际马拉松赛,因为是全程(约42.2公里),所以跑之前确实发怵,跑完之后整个人都废了,但是再跑北京马拉松的时候,就不发怵了,反而是从内心里享受这个过程。”张洪图说,“跟群里的人同去同回,一点都没感觉到孤独。”
跑步是一项枯燥的运动,但是,咕咚跑吧的成员们丝毫不用担心这个,“几个人甚至十几个人一起跑,无聊了就互相开开玩笑,心情不好了还可以倾诉一番,所以不会感到无聊。”
另一名老群友王冬冬说,群友们之间的情谊并不仅仅局限于跑道和聊天群,甚至延展到了线下各自的生活中。“我们这些铁杆跑友,基本能一月聚个一两次,互相之间关系都非常好。这是一群正能量的朋友,他们分享的都是一些跑步的技巧和积极正面的东西,我跟他们很合得来。”
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