如何调控学生情绪？

消极情绪是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或正常思考的情感。小学生在学习生活过程中也会产生一定的消极情绪，由于受年龄和心智成熟度的影响，他们往往对空洞的说教无动于衷。如何调控学习中的消极情绪，做好情感辅导，使小学生从真正意义上获得认知，通过多年摸索，总结了几点在实际教学中行之有效的情感辅导方法，与各位分享。

宣泄法

宣泄调控法是一个人遇到不愉悦的事情而产生消极情感时，把它宣泄释放出来。宣泄法有直接宣泄和间接宣泄两种方式。教师要让小学生学会在遇到不愉悦的事情时，可以把事情向师长或好友诉说出来，请他们给自己开导，也可以在他们面前大哭一场，从而减轻心理负担。

遗忘法

遗忘调控法是当遇到某件事情引起自己的消极情感时，尽可能把它忘掉，越快越好，而不是老去想它。不愉悦的情感积郁于心影响学习，进而影响身心健康。因此，教师务必要教会小学生善于迅速遗忘消极情感。

转移法

转移调控法是当一个人处在消极的情感状态时，可以做一些其他的事情，通过转移注意力从而使消极情感得到有效缓解。教师要教会小学生在遇到使他们不愉悦的事情时，可以通过其他活动，比如看电影、踢足球、下跳棋、唱歌等，来缓解消极情感。

相信通过以上方法，可以行之有效地帮助小学生消除消极情绪，减少负面影响，打造积极向上、健康活泼、充满阳光的新时代的少年儿童。

（广饶县大王镇第一小学 耿明秀） 

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