产后脱发半年不缓解应就医

□本报记者张晓航本报通讯员张健羽

小杨生完宝宝4个多月了，最近发现掉头发特别厉害，对此她很担心。临邑县妇幼保健院孕保科主任周慧敏表示，产后脱发学名为“分娩性脱发”，与分娩后体内雌激素变化、精神压力大、营养不均衡等因素有关，“一般情况下产后脱发会慢慢恢复，但如果脱发持续时间超过了6个月，建议到医院就诊。 ”

周慧敏提出一些预防产后脱发的建议。

头发最重要的营养来源是蛋白质，所以产妇应该适当多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

分娩前后容易精神紧张，抚育孩子过程中又容易过度疲劳及焦虑，这会导致植物性神经功能紊乱，从而引发头皮血液供应不畅、头发营养不良。因此，产妇应学会调节情绪，做一些感兴趣的事来缓解心情；家人应对产妇多包容、多陪伴，使其有个好心情。

洗头方式不正确会加剧脱发，产妇应用温和的洗发水，水温不宜超过40℃，避免有洗发水残留，不要用指甲猛抓头发。

产妇在洗头发时，可用指腹轻轻地按摩头皮，能促进头发生长以及脑部血液循环，每天用木梳轻轻梳头100下也是一种不错的按摩方式。另外，梳头应该由发尾开始，先将发尾打结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发分叉、断裂。

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