养好习惯增强体质有效预防流感
专家简介：杨森，池州市卫生健康委医政医管科科长，省临床路径管理质控中心专家组成员。
记者：流感就是人们经常说的普通感冒吗？它是如何传播的？
杨森：流感是由流感病毒引起，它不是普通感冒，但症状、体征易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感主要通过飞沫传播。
记者：流感和普通感冒相比危害性大吗？
杨森：流感病毒的破坏力比引起普通感冒的其他病毒和细菌要大得多。流感病毒入侵人体后，表现为发热、咳嗽（通常干咳）、头痛、咽痛、肌肉和关节痛等症状。多数人表现为轻症，通常在一周内自愈。但儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等人群感染后发生重症的可能性较高。
记者：怎么预防流感？
杨森：保持良好的个人卫生习惯是预防流感的重要手段，应勤洗手、注意呼吸道礼仪（咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻）、开窗通风、均衡饮食、适量运动；在流感流行季节（冬春季），高危人群尽量避免去人群聚集场所。此外，接种流感疫苗也是较好的预防手段。
记者：还有没有其他方法可以帮助我们预防流感？
杨森：冬季人们喜爱进补，容易积热内存，容易感染流感。因此，流感高发季节，建议清淡饮食，不宜过度温补。此外，中医足浴、熏蒸、推拿等手段也可增强体质。
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