生活中如何防治牙周炎
□ 金堂县中医医院 邓鉴
牙周炎算得上是人类最古老也最普遍的一种疾病了，在新石器时代我们发现的人类颅骨当中就有非常严重的牙槽骨破坏，基本上发生率在40%左右。牙周炎的特点是牙齿周围组织(包括牙龈、牙周膜、牙槽骨)慢性破坏，自觉症状不明显，所以常不为一般人注意。一旦发生牙龈出血、溢脓、口臭、牙齿松动、伸长、移位及疼痛发作，才引起患者重视。
根据近些年来我国口腔疾病的研究，我国35周岁以上患有牙周炎的人已经高达80%～90%。这已经成为我国成年人缺失牙齿的最主要原因。一般患有慢性牙周炎都是由于我们牙齿当中的牙菌斑微生物引起牙周支持组织慢性感染，导致牙周支持组织发生炎症并造成破坏，例如形成牙周袋，或者进行性附着丧失和牙槽骨的收缩，最后就会导致我们的牙齿发生松动和掉落。近些年来医学上对于牙周炎这种病症进行了大量研究，结果表明我们牙周的感染情况也可能是身体某些重要的系统性疾病或异常状况的一个潜在因素，包括心血管类的疾病、早产及低体重出生儿、糖尿病等等。
由此看来，对于牙周炎的防治已经非常关键，需要我们每个人在日常生活当中都引起重视，积极做好防治工作。
想要防治牙周炎就应该先了解一下诱发牙周炎的因素有哪些。在牙周炎的患病原因当中，微生物是引起牙周炎的最本质的因子。一般会导致患上牙周炎的病菌包括牙龈卟啉单胞菌、福赛拟杆菌等一系列的厌氧菌。如果我们还有牙结石、不良修复体以及食物嵌塞、牙齿排列不整齐等一系列的牙周疾病的话，都有可能会导致我们患有慢性牙周炎。
我们分为两个部分来看，分别是全身因素和局部因素。诱发牙周炎的全身因素包括遗传、内分泌失调、吸烟和全身系统疾病等。而且如果我们缺乏维生素c、维生素d和钙、磷都有可能会导致牙周组织对于局部刺激的反应产生影响。而局部因素包括牙菌斑、牙石、创伤性咬合、不良修复物等等。
一般牙周炎发作的时候，会导致我们的牙周产生疼痛感，甚至会感染化脓，牙齿就会进一步松动和脱落。在日常生活当中，按照以下的三个步骤，就可以有效防治牙周炎。
第一，坚持在每日三餐之后用温盐水刷牙。温盐水刷牙能够清除我们用餐之后遗留在口腔当中的食物残渣，还能够杀灭口腔当中的细菌，使我们的口腔保持清洁和卫生。
第二，日常生活当中我们可以有意识地进行牙齿的运动，一般采用上下咬合的方式。这种上下咬合的方式能够促进我们口腔中的牙周组织血液循环，从而改善牙周的症状，起到延缓和阻止牙龈萎缩的作用。
第三，我们可以将自己的双手互相摩擦至发热，然后用两个手掌在两侧的面颊和口唇上轻轻地进行按摩，按摩齿龈的部位，直到齿龈部位有局部的发热感。每次按摩可以持续 5～10 分钟左右，日常生活当中经常练习的话，可以起到健齿和固齿的作用。但是对于牙齿有龋齿状况，或者是已经存在牙齿松动的患者来说，按摩的时候注意力度把握，应该要轻柔缓慢，按揉的力气也需要较为平稳。
由此可见，想要防治牙周炎可以从日常生活入手。最重要的是我们要加强对于牙齿疾病的重视，千万不能够忽视它。及时地清洁我们的牙齿，适当进行牙齿的运动和按摩，就可以帮助我们有效地防治牙周炎疾病。希望每一个人都拥有一口健康的牙齿，远离牙周炎。
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