都江堰百岁寿星89人年过百岁精神好 还能下田去扯草

在都江堰市流传着这样一个顺口溜：六十岁老人比较小，七十岁老人不算老，八十岁老人满街跑，九十岁老人随便找，百岁老人精神好得不得了。

据都江堰市民政局相关负责人介绍，全市60岁以上的老年人占户籍人口的比例为21.53%。其中，100岁以上的老人竟有89个，在成都的区（市）县中排名第一。那么，都江堰的长寿老人究竟有什么长寿之道呢？在重阳节前夕，本报记者深入都江堰多位百岁寿星家中，倾听他们的长寿故事。

苟华安

（105岁）

头发未白完 还能下田干活

记者和都江堰市老龄办相关同志刚走进安龙镇东风村9组5号大门，苟大爷便走了出来，只见他身上带着一个围裙，刚刚还在干家务活。

令人奇怪的是，虽然已经105岁，但是他的头发却尚未白完，倒是一嘴白胡须比较显眼。一旁的安龙镇政府工作人员介绍，他去年都还喝点小酒，“现在不喝了，每一顿吃点肉。”谈起自己的生活习惯，苟大爷说，早上自己喜欢吃一个鸡蛋、一碗饭，喜欢吃些蔬菜叶子。苟大爷也有自己的作息习惯，他白天不睡午觉，晚上9点睡觉，早上7点起床，很有规律。清早起床后，他还喜欢在家附近的田间地头去转一下。旁人告诉记者，这个老头儿身体好，去年还能挑着100斤左右的粪下田。苟大爷说，长寿也得益于自己的心情好，自己从不与人计较，也不怄气，为人处事心情平和。

在与记者摆了一阵龙门阵后，苟大爷便去田间扯草去了。

鲜玉文

（103岁）

每天上下5楼 在楼下花园与居民聊天

现居住在民主A4小区的鲜玉文，随儿子、儿媳一同生活在5楼的家。敲了两下门，鲜大爷就听到了。只见鲜大爷头上戴着帽子，留着一嘴白胡须，看上去气色很好。

鲜大爷说话洪亮，耳朵也能听得到，而且眼睛特别好。最令人佩服不已的是，虽然100多岁，鲜大爷还能像常人一样上下楼梯。他说，自己每天下午2点多一个人下楼，在楼下花园与邻居摆龙门阵，下午6点多，他就一个人又爬上楼回到家，早晨有时也下楼去。他喜欢每天下楼活动筋骨。

除开锻炼，鲜大爷也有自己的一套生活习惯——每天早餐，他要吃两个荷包蛋，再吃一点饭，盒大半杯白开水；中午，他不吃饭，吃一些水果；晚上他要吃大半碗饭，喜欢吃蔬菜。鲜大爷说自己最喜欢吃苹果和鸭子。

罗齐氏

（114岁）

都江堰最老老人：带大四代人 已经“五世同堂”

在都江堰市安龙镇何家村6组，居住着都江堰市最老的老人罗齐氏。罗同俊告诉记者，罗齐氏是自己的曾祖母，“我都37岁了，小时候就是曾祖母带，30多年来，感觉她变化不大，和小时候记忆差不多，她带大了几代人，家族现在都有20多个人了。”

到现在，罗齐氏还是生活能够基本自理：“比如洗脸，我们打水，她还能自己洗；上厕所，她也是自己来；腿、耳朵、眼睛都还可以，她可以在院子里走七八米，隔三四米就能认出自己。”

罗同俊介绍，老人最喜欢吃汤元、豆花和水果，水果比如橙子、柚子都喜欢。老人睡觉也比较规律，冬天晚上七八点休息，夏天晚上10点休息，一般早上8点起床。白天一般不睡觉，中午太阳出来就眯一会儿。几位居民告诉记者，老人心态特别好，不与人计较，周围人喜欢这个老太太。本报记者 谭立鹏 文/图

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