老年人如何战胜夺走视力“三大元凶”
本报讯（记者 田政 通讯员 刘磊 报道）小时候，我们是父母的心肝宝贝，长大后离开家，我们是父母永远的牵挂。然而，随着父母年龄的增长，眼疾的困扰在他们身上开始慢慢显现。据国内资料统计，我国50岁以上的老人，约有六成以上患有白内障，70岁以上的老人，患有白内障的竟高达九成。
为此，滨州沪滨爱尔眼科医院特别提醒广大老年人，注意夺走视力的三大元凶：黄斑变性、白内障和青光眼。
学会在家自测单眼视力有助于预防老年性黄斑变性
老年性黄斑变性是一种慢性眼病，是与年龄相关的黄斑区变性，它能引起中心视力的急剧下降，视野中心有黑影遮挡，此外有的患者有视物变形，如直线变弯，扭曲，变大或变小等，图像看起来歪歪扭扭，严重时可导致失明。
老年性黄斑变性应该及早预防，为此，沪滨爱尔眼科医院提出几种方法，方便老年人独自在家时检测单眼视力。首先是通过看书或报纸上的字，观察有无模糊感。另外，可以注意看视野中间有无黑影遮挡或空白区，看直线时有无变弯曲。如有以上情况发生，应尽快去医院就诊，确定是否为黄斑变性。
突然不戴老花镜也能看得清，可能是患了白内障
白内障是最常见的老年性眼病，多见于50岁以后，发病率随年龄增大而增高。有的老年人平时需要戴老花镜才能看书读报，某一天忽然发现不戴老花镜也能看得很清楚，感到很开心。事实上，这也是白内障的早期症状之一。
沪滨爱尔眼科医院提醒广大中老年人，过于强烈的紫外线照射是引发白内障的主要原因，因此，在阳光强烈时出门应该戴防紫外线的太阳镜。另外，猕猴桃是叶黄素及玉米黄质的一个很好来源，多吃可预防白内障以及其他形式黄斑变性的发生。
控制眼压是预防青光眼的关键，应避免生气、着急和精神刺激
患有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的老年人是青光眼的易患人群。青光眼导致的视力丧失、视野变小等症状通常不可恢复，但通过早期诊断和悉心治疗，可以预防青光眼对视力的进一步损害。
眼压升高是引起青光眼的主要原因，沪滨爱尔眼科医院提示，控制眼压是预防青光眼的关键。老年人一定要注意不要生气和着急，以及避免精神刺激，要保持良好的睡眠，避免过度劳累；在饮食上，不要暴饮暴食，防止便秘。通过这些措施，都可以防止眼压升高。另外，多吃蜂蜜及其他利水的食物对控制眼压也有一定效果。
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