刀横云起处 剑啸语苍穹 ——访武术名家马书贞
马书贞：惠民县人，华师中文本科学历。青年时师从武林隐士郁离子大师，主修形意、八卦，兼习洪拳、畲族拳、太极、花拳、劈挂、螳螂、八极、咏春、少林、武当、西藏密宗武术等，喜技击，曾执教于特种部队。2004年创办深圳海川传统武术文化中心。2010年回到滨州，主要从事幼儿武术教学、青少年武术教学及小学文化课辅导，创编了“错步梅花刀”、“九宫八卦鸳鸯钺”、“十字步战刀”等多个套路以及幼儿武术二十几种徒手及器械套路，至今教过的幼儿已达六七千人次。
□晚报记者 孙洪师 贾洪涛
【记者】：马先生，做为一位拥有二十多年武术锻炼经验的资深习武者，您能先给我们谈一下对中国武术的认识吗？
【马书贞】：在我几十年的习武生涯中，我对中国武术有了较深刻的认识。当然，我所讲的也只能代表我个人的观点，仅供武术爱好者或热衷于体育锻炼及中国传统文化的朋友们做一个参考。中国武术不单单是一种体育运动，它还是隶属于我们华夏民族的一种文化符号。它是一项注重内外兼修且又以格斗为主要目的特殊运动形式，在漫长的发展过程中，它逐渐形成了以套路演练、功法修行、克敌制胜为外在表现形式；以道家、佛家、易经为主体，夹杂中国各家思想精华为内在修行指导的一种特殊的文化表现形式。武术的核心思想也正是中国传统文化核心思想的具象式体现。从这个角度上讲，它所体现出的文化内涵是其他运动形式所不能具备的。它所承载的精神与文化特质，可以让我们更深入的了解中国传统文化思想核心实质与多样性。
【记者】：我们能谈一下具体的一些问题吗？比如一般初学者应该如何学习武术，怎样才能学好武术？
【马书贞】：对于初学者而言，首先看的是你学习武术的目的，只是想锻炼锻炼身体的，可以找一些武术培训机构学习，或者看看书，看看光碟自学，这样都能达到一定的锻炼效果。如果是想进一步学习武术，用来防身制敌的，就要找比较专业的教练来系统学习；还有就是有志于传承和发扬武术的，则一定要找武术明师指点。这里的武术明师不单是指有名气的老师，而是指明白老师，明白老师是最难遇到的。想学好武术，首先要舍得下功夫。武术即苦术，怕吃苦不懂得坚持，都很难练出东西。要把武术当做生活的一部分，只要一动就是它，这样它就生在了心里，老武术家叫入了象。再者要懂得尊重老师。武术不像其他技术，有时候武术不是钱能买来的，需要感情的投资。武术里的师徒如父子，那就是父子，没有这样的感情的投入，师父很难就毫无保留地都教给弟子。这时候不要怪师父，因为他当年也是这么得来的东西。
【记者】：中国武术门类繁多，是外家拳好还是内家拳好，对于养生来讲，哪个更好一些？
【马书贞】：所谓外家拳或内家拳，只不过是武术修行过程中两种不同的表现形式，没有好与不好之分。一个是由外而内，一个是由内而外，最终追求的都是内外合一。打个比方，登一座山，可以有不同的路径，每个人都有选择路径的权力，每条路也都会有一种方式到达山顶。再者，习武者不一定非要固执于一种形式，外家拳也可以像内家拳那样练，内家拳同理也可以练成外家拳。从养生的角度讲，只要合理控制运动量与运动的缓急程度，都会收到良好的效果。
【记者】：您能给我们推荐一些健身效果比较好的套路或功法吗？
【马书贞】：身体素质好的中老年人可以练一下陈式太极拳、形意拳、八卦掌、大悲拳等运动量偏大的拳术，体质一般的可以选择形意养生桩、少林易筋经、八段锦、大成拳里的一些桩法来练习。青少年则宜从少林拳、长拳类入手，因为那样调理身体内在机制可能效果会更好一些。
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