增加揉捏耳垂、脚趾抓地、按揉风池穴 新版眼保健操受到孩子们喜欢
图为辅导员老师现场指导学生做眼保健操。本报讯(记者陈昂通讯员刘锦文/图)“为革命,保护视力,眼保健操,开始”。曾几何时,眼保健操开场白是中小学生最熟悉不过的声音,如今随着新版眼保健操在蚌埠市中小学校的普及,越来越多的孩子感受到新版眼保健操对保护视力的好处。
4月15日上午,凤阳路第二小学的同学们利用大课间,学做新版眼保健操,大家看着大屏幕,一步一步学习,老师在旁边对动作不准确的同学进行纠正。
据了解,新版眼保健操共6节,比传统的眼保健操新增了2节,更改了按揉离眼球位置非常近的“睛明穴”,把“轮刮眼眶”改成为“揉捏耳垂”、“脚趾抓地””,增加了“揉捏耳垂”、“脚趾抓地”、“按揉风池穴”等几个动作,让孩子们感到非常新奇。
该校四(3)班郭乐颜同学介绍,新版的眼保健操新增了“揉捏耳垂”和“脚趾抓地”动作,我们的手和脚都动起来。每天做眼保健操的益处非常大,可以缓解眼睛的疲劳,放松眼部肌肉,改善眼部血液循环。
活动中,学生在观看眼保健操分解讲解示范教学视频后,辅导员老师现场指导学生做眼保健操,对于出现的问题及时地进行示范、纠错,直至所有学生都熟练、规范掌握每一节的穴位、节拍和动作。同时,老师还鼓励学生课间走出教室,亲近自然,瞭望远方,并要求学生在家远离电子产品,合理安排时间,科学用眼。
为啥新版眼保健操中,增加了“揉捏耳垂”和“脚趾抓地”动作,耳垂、脚趾和视力有啥关系呢?现场,不少同学有很多疑问。对此,蚌埠市第一人民医院眼科主任蒋旭鹏介绍,揉捏耳垂、脚趾抓地主要是保健操,是通过按摩穴位,调整局部的血液循环、调节肌肉的功能、改善眼睛的疲劳,从而预防近视等疾病,所以好处也是非常多的。通过科学的验证,揉捏耳垂、脚趾抓地的动作对眼部周围穴位的按摩有很好的治疗效果,而且会使眼内的气血通畅,从而起到营养神经、改善血液循环的作用。
凤二小校长张静介绍,为切实保护学生视力,预防近视、缓解眼睛疲劳,凤二小教育集团组织全校学生学做新版眼保健操。此次全员培训活动,以实际行动保护学生视力、预防学生近视,纠正学生不良的用眼习惯,强化学生合理的用眼意识。
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