“绳”彩飞扬 师生们爱上花样跳绳 长淮卫镇工农小学师生将跳绳玩得出神入化
本报讯(记者陈昂通讯员庞正龙)说到跳绳,很多人觉得这是一项简单的运动,但如果看过长淮卫镇工农小学师生们的花样跳绳,大家就会对跳绳有重新的认识。旋转律动的车轮跳、眼花缭乱的交互绳、轻松自然的绳中体操,一根根绳子仿佛有了生命,在空中舞动。
11月19日,长淮卫镇工农小学冬季运动会如期举行,与其它学校有所不同的是,作为以花样跳绳为主的特色学校,近千名师生人手一根跳绳,各种花样跳法随手就来,让人眼花缭乱,纷纷叫好。据了解,该校成为花样跳绳特色学校以来,跳绳成为师生们学习和生活中必不可少的项目,越来越多的孩子成为跳绳高手。
“我们最初成立蚌埠市首个花样跳绳表演队,曾经邀请被称为中国跳绳梦之队的上海体育学院跃动花样跳绳队,前来为孩子们培训。一晃6年过去了。”该校校长雍其军介绍,作为一所乡村学校,跳绳是一项经济实惠又趣味十足的运动。6年来孩子们也取得了优异的成绩,曾获得“培林杯”2014—2015年全国跳绳联赛总决赛暨2015年亚洲跳绳锦标赛选拔赛三个项目的第一名；在上海第二届交互绳公开赛和2015上海国际交互绳大奖赛上,分别获得了冠军；在马来西亚第八届亚洲跳绳锦标赛中获得金牌1枚、银牌2枚。如今,学校培养了自己的花样跳绳教练,全校所有师生人手一根绳,大小比赛几乎每周都有。不仅达到了强身健体的目的,还释放了学习压力,收获很多快乐。
“跳绳是最简单的运动,随时随地都可以进行,但却是效果最好的运动,我感觉自己的身体越来越棒,学习起来也轻松。”该校五年级女生徐好介绍,她从一年级入学开始就学习花样跳绳,一直坚持到现在,从最简单的跳法到花样跳绳,每分钟可以跳200个动作以上,学习累了跳会绳是一件快乐的事情。
“我们从花样跳绳中找到了灵感,自编了一套绳操。”雍其军介绍,学校体育组充分考虑到学生、老师长期伏案,影响颈椎正常曲度,易造成颈椎病,便在跳绳动作的编排上,都加入了头部运动,增加了颈椎活动量,绳操动作简单易学,效果明显,很受师生的欢迎。而且学校编排了大课间跳绳套路,要求全体老师和学生一起跳绳,老师通过陪伴孩子跳绳,不断地鼓励学生创新跳绳动作,激发跳绳兴趣,每一年除了校级跳绳比赛外,各班级还开展不同形式的跳绳比赛。
“跳绳不仅能健身而且能帮助减肥,我们老师都很喜欢,只要有时间就蹦几下。”该校老师张永莉说,老师平时工作忙,很少有时间去健身,跳绳成为最好的锻炼方式,坚持一段时间后,感觉整个人都精神很多。据了解,长时间的坚持跳绳,可以保持一个人的体态美,让全身的肌肉线条更加优美。跳绳还能预防骨质疏松,增强心肺功能,缓解颈椎腰椎酸痛,而且跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此跳绳也是健脑的最佳选择。
新闻推荐
11月13日上午9时,随着总指挥一声令下,由蚌埠市政府主办、国网蚌埠供电公司承办的蚌埠市2020年大面积停电事件应急演...
蚌埠新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离蚌埠再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。