“夜猫子”“深夜党”用眼负荷越来越重 白内障发病日益年轻化 视疲劳、显示器终端综合征、干眼症都是白内障发生的前兆
本报记者张婷婷
电脑、手机等电子产品的普及为人们打开了了解外部世界的通道,但用眼的负荷也比以往任何时候都更重,眼部疾病发病日益年轻化,白内障、老花眼不再是老年人的“专利”,眼健康问题在目前显得尤为突出。
视物模糊眼睛酸疼30岁男青年患上了白内障
宋先生今年30岁,是蚌埠市某事业单位的工作人员,平时的工作与电脑密不可分。由于工作性质,宋先生需要长时间盯着电脑屏幕工作,这也导致他眼睛经常干涩,使劲眨眼也无法缓解,眼药水成了他缓解视疲劳的“秘密武器”。
可最近一段时间,宋先生发现“秘密武器”失灵了。“以前是半天滴一次眼药水,现在滴了眼药水也不管用,眼睛依然酸疼,看东西越来越模糊了。”伴随着视物模糊、眼睛酸疼,眼部问题严重影响了宋先生的正常工作。
无奈之下,宋先生来到了市第二人民医院,挂了眼科门诊陈志萍医生的专家号。经过视力、眼压等详细检查,宋先生被确诊患有干眼症、白内障以及结膜炎。“我这么年轻,怎么会得了白内障?!”听到这个消息,宋先生特别震惊,更让宋先生揪心的是,医生接下来的警告,“一定要保护好视力,定期检查,一旦视力下降到0.6以下,就要考虑手术治疗了。”
“白内障以前叫‘老年性白内障’,现在称‘年龄相关性白内障’,它不再是老人的专有病。”陈志萍提醒,现在很多年轻人白天、晚上都长时间对着电脑,容易患上视疲劳、显示器终端综合征、干眼症,这些都是白内障发生的前兆。这些高危人群千万不要乱用眼药水,最好在医生的指导下用药。
关灯玩手机易患多种眼疾
伴随着使用手机的频率、使用时长增加,随之而来的是五花八门的用眼恶习。淮河晨刊记者在微信中随机采访了38位市民,其中85%以上的人表示均有在黑暗环境中使用手机的习惯。另外,年轻人喜欢拿着手机看电子小说,不管是在行驶中的公共汽车上,还是在家中,或“葛优躺”或趴着,以不良姿势玩手机的不在少数。
“手机使用的频率、强度、时长和白内障、老年黄斑变性、青光眼、干眼症以及近视都有一定的关联性。”陈志萍告诉记者,手机电子屏幕上的字体比较小,屏幕光源又强于自然光,长期盯着看,势必会增加视疲劳。如果在黑暗中,电子屏幕的背景灯光就会显得刺眼,而人眼对于屏幕光和黑暗环境,又会形成一个巨大的反差,长此以往可以导致近视眼、干眼症、慢性结膜炎等。
那么,手机上的夜间模式是否可以保护眼睛不受伤呢?陈志萍的回答是否定的。所谓的夜间模式一般都是根据周围环境的明暗,来适度调节屏幕的亮度。比如灯光昏暗,电子屏幕就会适度地把光亮调暗,以达到不刺激眼睛的效果。“其实只要屏幕光线强于环境光线,瞳孔就会自动收缩,睫状肌调解瞳孔大小,眼睛就会有酸痛感。”
对于避免不了使用手机、电脑等电子产品的人群来说,如何做好眼部疾病预防保健工作呢?陈志萍建议,长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,增加维生素A族、B族的摄入。冬季气候干燥,可在电脑前放置一个加湿器,优化局部小环境。此外,还应多眨眼,确保“泪片”能将水分分散到眼角膜,防止眼睛干涩。每隔一小时至少让眼睛休息一次,让眼睛得到充分休息,避免用眼过度。同时定期做好眼部检查,将眼部疾病扼杀在摇篮里。
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