午休,学校无法提供午休环境 不午休,孩子疲劳精神无法集中 孩子在学校能否有个踏实的午休?
网络截图俗话说,“中午不睡,下午崩溃。”经过一上午紧张的学习、工作之后,到了中午,尤其是午饭后,人的身体感觉非常疲劳。这时,能休息上片刻,哪怕只是短短的十几二十分钟,对于消除大脑疲劳,恢复体力和精力,提高下午的工作、学习状态都有很大的益处。成年人如此,而对于正处于身体发育期的青少年来说,更是如此。
淮河晨刊记者了解到,蚌埠市不少中小学校,都无法给学生提供午睡的场地和环境,学生们只能趴在课桌上睡觉；有的学校,利用中午的时间进行抓差补缺。为此,引来不少家长吐槽,“没有好的午休,学习能好吗!”能让孩子睡上一个踏实的午觉,也成了很多家长和学生们的期望。
一年级新生
累得晚上灯一关就睡着
市民吴女士的女儿是蚌埠市第一实验学校一年级新生,由于在幼儿园养成了午睡的习惯,上小学后,学校没有午休,让吴女士的女儿很不习惯,孩子每天都感到非常疲惫。“学校有食堂,中午可以在学校吃饭,但是午饭后学校不安排午休时间,这让午睡惯了的孩子每天直喊困。”
吴女士说,看到有的学校让孩子带个小被子、小抱枕,就让孩子趴在桌子上睡,但是这一觉睡的肯定全身不舒服,睡眠质量也不高,而且孩子正处于生长发育期,总是趴着睡对身体发育会有影响。“我女儿所在的学校,中午不仅没有安排午休时间,还要上课读书写字,下午三点多放学回家再写作业,往往要写到晚上七点左右,洗漱好九点上床,这边关了灯,孩子那边就已经睡着。”看着刚上一年级的孩子就累成这样,吴女士感到非常心疼,甚至萌生了给孩子转学的想法。
三年级女学生
累得像个“小老太太”
采访中,一位不愿透露姓名的女士向记者诉起苦,“昨天女儿回到家实在是太困了,最后还有一张试卷没写,我看孩子这么辛苦,就帮她写了点,好像今天被老师看出来了。”这位女士的女儿在蚌埠市一重点小学上三年级,每天放学回家总是感到累,吃完东西就想打个盹儿。“上一年级的时候,作业不算多,孩子回家第一件事就要先睡一小会儿,再起来吃东西写作业,现在作业渐渐多起来,孩子到家就要写作业,根本没有休息时间。”她说,女儿所在学校每天中午老师都会布置一些作业,有时候写作文,有时候抄写课文,让孩子现场完成。
“正常的人,中午吃完饭都会想睡一会儿,孩子更需要充足的睡眠,来应付下午的学习,这样学习也能有效率。”她告诉记者,孩子早上7点就要起床,中午在学校不仅不能得到有效的休息,还要写作业,以至于下午的两节课完全没有效率,“下午上课老师要求记英语单词,孩子始终处于迷迷糊糊的状态,完全记不住单词,晚上只能回家拼命的抄写单词,抄到很晚才睡觉,每天如此恶性循环,学习效率怎能提高?”她说,孩子累成这样,家长有苦不能言。“曾经在学校旁租个小房子,中午给孩子接回家,想让孩子在家吃完饭睡一会儿。”然而房子租了,可面对每天中午老师给孩子布置的作业,为了不让孩子在老师面前造成不好的印象,房子最终没有派上用场。“女儿原本有双漂亮的双眼皮,一双大眼睛水灵水灵的,现在每天眼睛都像睁不开一样,黑眼圈出来了,双眼皮也没有了,活像一个小老太太!”为此,今年市两会期间,她还专门在网络上给教育部门留言,希望孩子中午能够睡上一个踏实觉,可她的这份念想,却不知何时能实现。
“陪读妈妈”
学校旁租房
小月在蚌埠市一重点中学上高二,小月的母亲吴女士自女儿上高中起,就充当起“陪读妈妈”,职场、陪读两不误。小月总说,她的妈妈,是世界上最勤劳的“小蜜蜂”。
“孩子上学是非常累的,精神要高度集中,为了能让孩子应对每天高强度的学习,我们做家长的一定要做好后勤工作,确保孩子有效率学习的同时,还要保证孩子的身体健康。”吴女士说,为了能让孩子学得好、吃得好、睡得好,她在女儿学校对面租了一间小屋,每天早晨四五点就起床,买菜、做早饭,还能再来个早锻炼。虽说小月的学校有食堂,中午可以在学校吃饭,但吴女士始终坚持每天中午11点从单位赶回出租屋,给小月做上一顿美味可口的饭菜。“孩子中午十一点四十左右回来,我们十二点多吃好饭。”到了十二点半,小月准时上床睡午觉,一个小时美美的午觉睡好,小月在下午一点半带上妈妈准备好的水果出门上学。“孩子现在学习压力大,每天晚上八点才能放学,中午在学校趴着睡对身体不好,教室里没有空调又冷,孩子根本睡不好。”吴女士认为,有了充足的睡眠,孩子下午才有精力上课。为了孩子,吴女士愿意自己累一点,也要保证孩子的学习和健康。
来自家长们的吐槽
午休,学校无法提供午休环境；不午休,孩子下午会疲劳,精神无法集中。孩子中午在学校能否睡个踏实觉?就此话题,记者在朋友圈和淮河晨刊网友群发起话题讨论,引来不少网友的关注。
网友“高枕石头”说,公立中小学好多学校,中午都在上课或做作业,学生根本没条件午休。
网友“自由鸟”说,学校没有食堂,所以比较麻烦,中午接回家吃饭,下午再送到学校,中间路上很耽误时间,孩子在家也没时间午睡。中午不睡,下午听课精力就不足,尤其是夏天,容易打瞌睡。孩子午睡习惯基本是在幼儿园养成的,而学校不像幼儿园,有床有条件,能够提供午睡的条件,除非是寄宿制学校,而且孩子在学校趴着睡,对孩子的生长发育都不好。不能为孩子提供午休条件的学校,如果学校的下午上课和放学时间能相对灵活点就好了。
老师:亟待破解难题之法
“我们学校有食堂,学生可以在学校吃午餐,学校有要求,学生中午不回家,有看班老师在教室里看着学生,要求学生趴在课桌上睡觉,不许抬头说话,不许下位。”采访中,位于航华路附近某学校一位不愿意透露姓名的老师告诉记者,她自己就做过看班老师,学校要求学生中午必须趴课桌上睡觉,老师也不能休息,就在教室里看着学生。“有的班级中午吃过饭还要上个一二十分钟的课,要学生读书写字。”
对此,这位老师也感到不解,“为什么要让孩子这么受罪”。她分析道,其实学校此举也属无奈。一方面,很多家长白天全天上班,中午接不了孩子,更别提买菜做饭照顾孩子睡觉了,即便将孩子接回家,下午也是要按点上课的,不可能推迟下午上课与放学的时间,毕竟老师的工作时间有限,学生在校的时间也有规定；另一方面,学校有心无力,想保证学生中午有个午休时间,却也只能趴在冰凉的课桌上休息,学校无法提供床铺和场地来供学生午睡。“外地很多大城市学校,中午让学生在学校午睡,他们有床有场地,可在我们这里来看,目前还不现实,家长、校方两头为难。”
医生:不论中午睡或不睡,晚上都要早睡
“是否午睡还要根据孩子自身的生物钟来决定。”市妇幼保健院儿童保健部部长、儿童保健副主任医师董素华介绍,有的孩子没有养成午睡的习惯,即便中午不睡,下午照样精神好,对这种孩子不用要求必须午睡；还有些孩子自小便养成了午睡的习惯,这样的孩子中午最好能睡上一会,以此来补充下午的体力。“不论孩子中午睡或不睡,晚上都要早睡,因为夜间青少年身体分泌出的生长素旺盛,早点进入深度睡眠,有利于青少年的生长发育。”
据医生介绍,处于生长发育期的青少年如果长期趴在桌子上睡觉,对于胸廓、脊椎的发育也会产生影响。抱枕、靠背和坐垫这类物品作用其实不大,所以不建议孩子长期趴在桌子上睡觉。
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