中考体育考试如何考出好成绩？ 这些注意事项要记牢

本报记者 靳瑾

每年的体育考试，安全都是强调了无数遍仍要再次提起的老问题。从今天起，市区10060名考生将迎来体育考试。要想取得最理想的成绩，市教育招生考试院提醒考生们，考试中安全是第一位的。考生不仅要提前半小时到达考场进行检录等工作，还要做好准备活动，听从指挥，保持良好的生理和心理状态，在此基础上才能发挥出色。

切记别迟到 做到安全第一

从天气预报来看，未来几天蚌埠市的最高气温都在20℃-25℃左右，不冷不热，正适合户外活动。对于考生来说，“天时”已经形成，接下来就是“地利”、“人和”。那么下面几点要记牢：按规定考生要提前30分钟到达考场，并提前15分钟进行检录。之后，由引导员分组引进考场。在考试项目安排上，先是选考项目，最后进行必考的长跑考试，所有考试在半天内完成。每天最早检录时间是上午7点40分，下午1点50分。所以，考生千万不能迟到，还要听从场内引导指挥，安排好体力完成半天的考试。

体育考试的前提条件之一，是考生必须参加初中三年的常规体格检查。如果体检不合格，特别是患有心脑血管、呼吸系统疾病的考生不得参加体育考试。即便体检没有问题，考生在考试时发现不适也要及时向主考报告，千万别逞能。

考试成绩现场公布

体育考试的成绩是现场公布的。如果考生发现成绩有误，可以当场向主考和仲裁组提出。因此，提前了解评分标准，做到心里有数很有必要。此外，考生凭本人准考证、身份证参加检录，不允许穿跑鞋、皮鞋、凉鞋等，也禁止携带手机、MP3等电子通讯器材入场。如果不符合规定，一律不允许参加考试。而且，入场后不得大声喧哗、随意走动；不得干扰和影响考务人员工作。“违纪者以扰乱考场处理。如果发现冒名顶替或弄虚作假，不仅取消体育考试资格，还将记入学籍档案。”昨天下午，市教育招生考试院副院长吴文华特地提醒，考试是件很严肃的事情，可千万别一时疏忽惹麻烦。

记住这些加分项 祝你考个好成绩

至于考试时要做哪些准备，市教育招生考试院也给考生罗列出了几条注意事项：首先，掌握自己考试项目的技术要求和注意事项，以及各项评分标准，知己知彼才能发挥最高水平嘛。

另外，考前可以合理进行运动训练，毕竟临阵磨枪不快也光，但要注意预防运动创伤。考前一天早点休息，保证充足的睡眠时间，身体状态才能棒棒哒。考试当天，一定要合理搭配餐饮，确保饮食卫生，也不要空腹、过饱或过饥参加体育考试。考试时最好穿着方便运动的衣服和运动鞋，外面罩上容易穿脱的外套，带好饮用水；去考试的路上注意交通安全，考前做好准备运动，考后也别忘了放松运动。

再者，市教育招生考试院还特别提醒，今年所有考试设备都已准备好，包括跳绳等各种器材。考生只要带好自己的身份证、准考证和饮用水，还有棒棒的自己就可以啦。

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