90后大军告诉你 养生不再是老年人的专属 本报记者 顾楷 实习生 李梦迪

喝茶、泡枸杞、清淡饮食、热衷瑜伽、关注头发密度、在意体重变化，一边熬着夜一边贴面膜，一边撸着串一边喝菊花茶……不知从什么时候起，越来越多的90后开始研究各类养生细节，“养生”话题已经不再是中老年群体的专属。前段时间，有媒体曝出了“近八成受访90后开始关注养生”的消息，引起了社会热议。记者日前走访了部分90后人群，从与他们的聊天中发现，“养生”于青少年而言非但不再是遥远陌生的话题，反而已经成了他们日常的生活习惯。

90后开始关注饮食健康

和吃啥啥香、在饮食上讲究不多的70后、80后不同，不少90后在饮食上的选择精细地有些“苛刻”，营养、卖相、口味都是决定他们要不要吃的因素。

“每天都吃一个白煮蛋和适量新鲜水果，从不吃油炸食品，每隔一段时间都会买猪脚吃以美容养颜，睡前一定服一粒胶原蛋白糖……”今年24岁的邢宜君是蚌埠人，如今在外地读研究生，即使孤身在外，她对饮食的要求也从未降低。在记者面前，邢宜君摆出了精心制订的饮食清单。在她看来，味道固然是饮食的一大选择标准，但是营养均衡更加重要。

虽然每天在忙碌的工作中高速运转，但刚刚毕业的赵敏仍然坚持“精致生活”：每天早上雷打不动喝一碗红枣姜茶，安神养血，祛除寒气，一周饮两次豆浆，两次银耳粥。“甜食大多对身体没有好处，但也不能全部否定。”赵敏说，现在自己对食物的功效特别用心，紫薯牛奶芋圆甜而不腻，具有开胃消食、清热去火、抗衰老、健脑益智等多种作用，自己在工作压力大时经常喝一点，心情顿时舒畅。

90后热衷于健身运动

被手机、电脑和互联网占据了大部分空闲时间的90后，他们的形象似乎已经被固定下来：在电子屏幕前端坐至发胖。然而记者在采访了一部分身边的90后之后发现，事实并非如此。如果你走进健身房就会发现，健身房里年轻人的面孔占了很大比例。

傍晚时分，记者在经开区湖滨社区中心的一家健身房锻炼时碰到了正在跑步机上奋战的马捷，1991年出生的她下班后就直接来到了这里，打算运动一段时间再回家。“虽然距离住的地方远点，但健身房的设施和环境更好，有氛围、更专业，所以平时只要有空我就会跑过来锻炼。”马捷一边擦拭脸上的汗水一边气喘吁吁地说。

健身房的氛围有人喜欢、也有人讨厌，但是热衷于健身的心都是一样的。与马捷家住不远的马云飞就不太喜欢健身房的环境，她选择在家自主练习瑜伽。说到养生话题，马云飞滔滔不绝且颇有专业人士的气派：“有氧运动首推瑜伽。瑜伽可以调节身体的气体和液体，亦可塑形。瑜伽中很多姿势讲究的是一呼一吸一动作，以呼吸来支配动作舒展和延伸，感受身体带给你最原始的能量。”当询问她坚持瑜伽的动力时，她直言：“现在空气环境这么差，瑜伽养生不仅是一种情怀也是一种对身体的保护。”

1990年出生的余承东喜欢到处骑行，在他的眼里，运动能带给自己快乐。“只要有一段时间不骑车，浑身就感到难受。”余承东说，在骑行的过程中，能够看到风景、感受自然、磨炼意志，这，也是养生的一种方式，是属于运动者的养生。

90后养生青年的“佛系”属性

这段时间，“佛系青年”的称谓突然火了，不少年轻人也以“佛系”自称，仿佛自己已经无欲无求、看淡人世。

在记者采访的过程中，发现了一个有趣的现象：这些热衷于养生的90后，大多具有“佛系”属性，他们的言语间总是透露着一份“淡然”，而这份淡然的背后，其实更多是无奈。当受访的90后们在陈述养生方法时总是神采飞扬，可是一旦询问其养生原因，他们大多会沉默半晌，然后轻声喟叹“老了啊”。

受访者中那些精致生活的女孩子们，句句不离“保持美貌”，因为她们深感美貌易逝，年纪稍长的许多90后姑娘们都预感到不久的将来，婚姻、孩子就会向她们奔袭而来，年轻的优势在她们眼里似乎已经不复存在。

正在上学的楼芷君谈到养生的目的直言不讳：“惜命呗。现在年轻人猝死太多了，经常从新闻上看到有些年轻人看起来健健康康的，但突然就死了。养颜还是次要的，关键是怕死啊。”

记者在采访中发现，这些年轻的90后，对于养生的目的都各有见解，他们有的为了身体健康，有的为了美丽容颜，有的为了心情愉悦，但绝不只是追赶时髦那么简单。用余承东的话说，“我养生，是因为已经感到身心的不舒服了啊。”

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