海天杯 寻找最美味家常菜 补充蛋白质的首选——毛豆基围虾

本期，《海天杯 寻找最美味家常菜》栏目将给大家介绍这道富含蛋白质的美食：毛豆基围虾。

秋天，是毛豆和基围虾纷纷上市的季节。毛豆富含维生素和大豆蛋白，基围虾则富含动物蛋白，一道菜补两样，非常适合全家人食用，快来试试吧。

毛豆基围虾(市民张女士提供)

食材：基围虾、毛豆米、葱、姜、蒜、盐、糖、味精、胡椒粉、海天料酒、海天酱油、油

做法：

1、热锅倒入油，放葱姜蒜，煸出香味；

2、放入基围虾，翻炒至变色，加海天料酒、糖、海天酱油少许；

3、加入焯过水的毛豆米翻炒，最后加入盐、味精、少许胡椒粉，待毛豆米炒熟后即可盛盘食用。

有这样一种菜肴，它或许没有精致的外形，却饱含最深挚的情感；有这样一种味道，在他人看来可能平平淡淡，却是你心底里最大的牵绊。这就是家常菜，这就是家的味道！

即日起至12月，《婚恋 家庭》周刊将和味道大使海天一起，寻找珠城最美味家常菜，期待您的报名。

要求：须是家庭内最有特色的菜肴，有一定的故事背景为佳！参赛作品需用“海天”系列调味品烹制。

报名方式：

1、即刻拨打电话：4011358

2、加入婚恋家庭—爱家俱乐部QQ群：398663741也可以扫描婚恋家庭周刊微信公众号报名。

报名后，请将菜肴照片和简短介绍通过以上方式发给我们，一旦被采纳，即可获得蚌埠盐业公司提供的价值50元的“海天大礼包”一份。

蚌埠市盐业公司便民提示：无碘盐在全市丰原大药房药店内有售，方便特殊群体需求。

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