黄天常：重修养日久天长□黄兰妹
田东县作登瑶族乡陇那村陇那屯的黄天常，壮族，生于1912农历9月，有7个兄弟姐妹。如今的黄天常老人除了耳朵有点背，眼睛不好使，然而他的思维还清晰，精神也挺好。一餐一碗玉米粥，再加点苦麻菜，偶尔加点白糖，可谓清清淡淡一辈子。
好客
以酒代茶借酒留客
陇那村位于田东县与德保县的交界处，远离圩镇，草高林密，黄天常老人的家就坐落在山脚的密林深处，打开家门，眼前就见满山杜鹃，披红挂绿，其中空气之新鲜就不用说了。陇那人用山泉水蒸酒，喝起来特别醇美可口。天常老人就是一个蒸酒的高手，每年他都要蒸许多土酒，奇怪的是他爱蒸酒却不爱喝酒也不卖酒，大多是留下招待客人，以酒代茶，借酒留客。
陇那的野菜特别多，比如马齿苋、鸡心菜、艾菜、蕨菜、白花菜、紫背、土人参、滕三七、观音菜等，能吃的野菜有十多种。其中叫苦麻的野菜，是天常老人常吃的一种。据说苦麻菜对人体具有药用价值。
豁达
很少计较个人得失
虽然老人一辈子没离开过山沟沟，文化程度也只有小学水平，可他却有一个宽广的心胸，平时为人，小事含糊大事清醒，很少计较个人得失。新中国成立初期，合作社发展养猪，没有地方圈养，他便把自家的牛栏让出来给合作社养猪，还自告奋勇当起饲养员来，天天切猪菜、煮猪潲，虽没什么报酬，可他还是乐呵呵地和大家拼命干。合作社分东西，无论大小，不论贵贱好次，他都让别人先要，自己后面才领取。在他看来，别人吃好穿好，日子过好，他才喜在心头，乐在嘴上。
勤劳
砌墙犁地样样在行
天常老人为人勤劳简朴，靠自己的双手，勤学苦练，懂得砌石头墙，懂得打造锄头镰刀，懂得耙田犁地，懂得伐木锯板，懂得起房架屋，懂得制造火药，懂得做小买卖……反正大山里男人的生产劳作，他样样在行。靠几只猎狗，他能猎到美味佳肴；靠两三头牛一把犁头，他能犁出全家一年的温饱；靠夫妻的勤劳智慧，他能养活五个孩子。
老人不仅能干还懂得养生，平常自己都会按摩、闭气、深呼吸，每天睡觉之前，老人都要闭眼静坐，进行深呼吸，两手从头顶慢慢摸到脚趾，然后两手一甩。这一甩，按照老人的说法是甩掉一天的霉气，甩掉身体里的毒气，树立明天的正气，增强自己的活力，然后才躺下睡觉，他的体会是：经过这样的活动，睡起来特别香甜。
老人性格乐观，他常说：“鬼吃力才完，人吃力人壮。”入山伐木，锯板削柱，对他来说是有能力的；耙田犁地，砌墙保土，对他来说是快乐的；训牛喂猪，养鸡养蜂，对他来说是有趣的；走街卖盐，捕获猎物，对他来说也是痛快的。老人注重礼貌待人，忍让做人，碰上难题，先放放再说；遇到难事，权衡利弊后再行动。
幸福
四世同堂和和美美
老人的妻子13岁就嫁到夫家，直到94岁时过世，夫妻俩一起生活了整整81年，夫妻恩爱有加。如今，他的5个儿女大的已经76岁，小的也有65岁了，都还下地劳动；儿孙及其媳妇们加起来有40人之多，有当教师的，有当工人的，有当医生的，有在读大学的，有在读中、小学的，逢年过节，大家都会提营养品来看望老人。他病了，儿孙给他把脉，带他打针吃药；衣物脏了，儿媳妇们及时帮他换洗。家里有什么好吃的，大家都先孝敬老人。四世同堂，快快乐乐，和和美美。
【点评】
世界卫生组织认为，影响人健康的四大基本因素是：父母遗传（占15%）；环境因素（占17%）；医疗条件（占8%）；个人生活方式（占60%）。治病靠西医，养生找中医，若想寿而康，九成靠自己。以长寿之道为探索标准，综观黄天常老人的一生，直系亲人多有长寿，为人心胸开阔，心态平和，平时野菜当餐，勤劳俭朴，助人为乐。自身懂得养生常识，加上生活环境独特，空气清新，饮食卫生，也能节制，助其长寿健康。
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田东新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离田东县再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。