“秋老虎” 储北平
“风吹一片叶，万物已惊秋。”立秋过后，预示着炎热夏天即将过去。然而，立秋后天气不会一下变凉，暑气也不会一下全消，只是昼夜温差会慢慢变大。老人常说“秋后有一伏”，今年立秋仍处于中伏，后面还跟着三伏天。虽近几日秋雨降临，“炎”值走低，但说不定“秋老虎”就会出山。
正如“秋波”不是秋天的菠菜，“秋老虎”也不是秋天的老虎。气象学表明，“秋老虎”是副热带高压造成的，副高中心控制的地区易现高温。夏秋交替之际，副高开始南退东撤，但由于大气环流的不稳定性，有时又可能短暂地西伸北抬，再次控制部分地区，造成局部高温。
“秋老虎”在汉族民间，指的是立秋后短期回热天气，一般发生在8至9月间。随着时序推移，秋天气温缓慢下降，且遵循纬度由高到低的先后次序，北方下降较明显，南方步调慢些。这种回热天气全球共有，欧洲称为“老妇夏”，北美人称为“印第安夏”。
由于我国地域辽阔，“秋老虎”表现略有不同。地处皖西南的潜山县，一般比正常节气迟1-2个节令；此时虽明文节气已是秋天，但实际气温仍属夏暑之时，所以“秋老虎”几乎是常态。我国医学，也把从立秋至秋分前这段日子，称之为“长夏”。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，半个月至2个月不等，有时秋老虎来了去，去了又回头。俗话说，早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。今年立秋时间为8月7日15时39分，以中午时间为节点，应属“晚立秋”。料想“秋老虎”，会不会应了“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的民谚呢？
既然“秋老虎”无法回避，那么就应该直面。秋季养生，应防“秋老虎”。古人云：“春夏养阳，秋冬养阴；春生夏长、秋收冬藏。”养生要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。《黄帝内经》谈到秋季养生云：“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”中医主张天人合一，秋季降临，结合“七情”学说，重点应抓住“悲”字；结合“六淫”学说，应抓“燥”与“火”；结合“脏腑”学说，应注重“肺”。
“秋老虎”时节与肺相应，而天气干燥，气燥伤肺，易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，“秋老虎”过后肺功能才开始旺盛，需加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。“秋老虎”使昼夜温差加大，燥气上升，易伤津液，在饮食上应坚持祛暑清热，以滋阴润肺为宜，多食用一些滋阴润肺食物。如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津，另外可多吃豆类等，少吃油腻厚味之物。
“病”字下边是个“丙”字，“丙”在天干中和“心”相对应。古人很早就知道，疾病发生和加重与心情关系密切。“身病”源于“心病”，养生必先养心。对于心思很重、心情郁结的人，常常表现为体弱多病，典型代表就是林黛玉，是一种由心及身的“身心疾病”。对于此类情况，最好养心方式就是忘我。人的“自我”就像一个容器，心里不快，甚至身体不适都承载在这个容器之中，越是强调“自我”，这个容器就越大，里面装的东西就越多。解决不快，减轻不舒服感受的办法，就是使这个容器缩小或者消失，让这些负性感受没有“立锥之地”。
“秋老虎”时节，自然界已始现草木枯黄景象，由于环境因素影响，易引起人的凄凉、垂暮之感，产生抑郁情绪。如唐代杜甫写道：“万里悲秋常作客，百年多病独登台。”因此，人生遇到不如意的事，尤其是遭遇“秋老虎”，更应以乐观态度，积极运动锻炼、外出旅游、探亲访友、奋发勤劳等以转移注意力，忘记忧伤与愁苦。正如刘禹锡被贬郎州时，不但没有悲观消沉，反而写出：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”表达自己乐观的情绪和昂扬进取的精神，真正体现了“没有糟糕的事情，只有糟糕的心情。”
新闻推荐
本报记者王逸群通讯员葛笑嵩“您好，我是宝贝回家的志愿者，您在网站上登记信息了吧？”拨通电话，章正应开门见山地说。“什么网站，不知道，你是骗子吧！”对方没好气地回道。“您身上有胎记，小时...
潜山新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离潜山县再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。