什么抢走了学生的睡眠时间?

安庆晚报 2019-04-16 10:00 大字

□安庆晚报记者柯慧敏

古诗云“春眠不觉晓”,每到春天想必有不少人变得特别贪睡,睡醒后精神不佳,不过恐怕也有刚好相反的,晚上变得难以入眠。越来越多人发现,每天能睡个好觉成为奢侈的事,由于工作压力、不良生活习惯、学业压力等因素,“睡不着,睡不够,睡不好”现象比较普遍。未成年人倒头就睡,成年人才会睡不着?不,学生族睡眠的烦恼丝毫不比大人少。记者4月初走访发现,睡不够、睡不着在中小学生当中并不少见。究竟是什么抢走了孩子的睡眠时间?课业压力大、孩子做事磨蹭、手机游戏等,这些因素抢占了学生的睡眠时间。

学业焦虑孩子被动成了缺觉一族

家住渡江路附近的市民王先生告诉记者,自从女儿上小学以来,自己觉得非常闹心。他的女儿萱萱目前在上小学二年级,小家伙是个慢性子,每晚写完作业洗漱好,上床时都已超过11点,第二天早上喊她起床,经常困得睁不开眼。

据王先生介绍,同样的作业对掌握程度不同的学生来说,完成的时间就可能有很大的差别,而且孩子写作业的认真程度也极大地影响着完成作业的时间。“比如只要语文老师布置了阅读作业,我家孩子那天的睡觉时间就会晚。”王先生说,现在学校重视孩子的课外阅读,每周留一到两次阅读作业,通常是阅读经典篇目两章,然后完成读书笔记,“这个作业有的孩子半个小时就读完写完了,我们家孩子读一章就得一个小时,读完两章再写读书笔记,仅这一项作业就得花三到四个小时。”而且,现在不少老师布置作业是弹性的,学生可以按照自己的具体情况来决定到底完不完成,“但是往往布置的弹性作业就是孩子学期测试丢分的内容。”王先生说,“时间长了孩子也都明白了:要想考出好成绩,还是得乖乖地完成老师布置的作业。”

今年“3·21”世界睡眠日前夕,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》,《白皮书》的数据显示,中国6到17周岁的青少年儿童中超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的首要因素。

家长焦虑忙着给孩子在学校周边租房补觉

学业的焦虑不仅在学生身上,而且还在家长群体间蔓延。家住皖江大道附近的陈先生无奈地告诉记者,他的孩子是初中三年级的学生,即将面临升学考试,自己根本无法置身之外。

他说:“进入初三后明显感觉孩子睡眠不足,每天只能睡6个小时。即便如此,孩子也不是班上睡得最少、学得最晚的学生,有好几个学霸每天要学到凌晨一两点。”

担心孩子考试成绩不好,为了不留遗憾,陈先生给孩子报了课外补习班。“孩子现在的课外班有数学、政治,这些课不可能都在周末上。”陈先生说,所以,每周五放学后他还要赶到学校接孩子去课外班查缺补漏,孩子真正开始写作业的时间通常是晚上9点之后。

走访中记者了解到,为了让孩子更好地学习,也有不少家长忙着在学校周围租房。有的家长租了房子不是为了居住,只是为了让孩子中午能有个地方吃饭休息,和普通小区住宅相比,靠近知名中小学的房屋租赁价格也随行就市。

家住人民路附近的程女士说,她读高中那会儿家住在市区华中路附近,从家到学校不过十五分钟路程,但由于中午时间比较紧张,来回至少得花二十多分钟的时间在路上,这对于高中生来说太浪费时间了,所以父母从高二开始,就在距离学校不远的地方租了一间房,供自己和姐姐午休,便于下午和晚上更好的学习。

为了玩手机或打游戏有的孩子主动成了晚睡一族

与此同时,也有不少孩子会为了打游戏、玩手机而主动减少睡眠时间。家住皖江大道附近的学生家长周女士告诉记者:“按道理说,高二学习已经非常紧张了,但是孩子仍然手机不离手,所以今年开学,我就把孩子的手机没收了。”

但是让周女士没想到的是,儿子会在家里人都睡下后,偷拿出手机跟同学打游戏,家人劝说好几次,他也意识到了,但还是无法抵抗网络游戏的诱惑。

周女士发现,自从牺牲休息时间玩游戏后,孩子的学习成绩下滑得厉害,身体抵抗力也下降了不少,去年一个冬天感冒三四次。

走访中,记者了解到,男生热衷于网络游戏,女生晚睡的原因则主要是上网、聊天、看电影等。

家住人民路附近的冯女士告诉记者,自己上大学那会儿,即使学校熄灯了,也要在床上和室友一起“卧谈”,渐渐地每晚睡觉时间从11点推到了12点,第二天要是有课就8点起床,没课的话就会睡到10点后,这样的状况,一直持续到大三准备考研才有所改善。

睡眠与学生的智力发展紧密相关

不同年龄的人每天所需睡眠时间不同,中小学生每天应睡8-9小时,成年人每天需睡7-8小时。中国青少年研究中心2018年发布的统计数据显示,2005年至2015年间,近六成中小学生睡眠不足国家规定。

睡眠不足给学生带来的不良影响显而易见。睡眠不足可导致精神不能集中,记忆力、注意力及理解力衰退,学习效率低下,还会影响机敏度;长期睡眠不足导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等,出现心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等症状,这都会对学生的身心健康造成严重影响。

瑞典一家医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,发生心脏病的机会增加。澳大利亚的一个研究学会提出,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞正常分裂,可能产生细胞突变而导致癌症的发生。

事实证明,睡眠不足正在透支中小学生的健康。国外一家研究机构多年的跟踪调查表明,孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关,那些每晚睡眠少于8小时的孩子,有61%学习跟不上,39%成绩平平,而每晚睡眠在10小时左右的孩子,只有13%学习落后,76%成绩中等,11%成绩优良。

也曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后让一组学生一夜不睡眠,再进行测验。结果,没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此,科研人员认为,人的大脑要思维清晰,反应灵敏,必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。(柯慧敏整理)

新闻推荐

擅自安装地锁 有碍他人停车

图为擅自安装的地锁4月10日上午,家住龙井小区的李先生致电《安庆晚报》热线:在我们小区,有人擅自安装地锁。希望有关部...

安庆新闻,讲述家乡的故事。有观点、有态度,接地气的实时新闻,传播安庆正能量。看家乡事,品故乡情。家的声音,天涯咫尺。

 
相关推荐

新闻推荐