舒爽宜人 正是初夏最好时
本报讯（记者 查灿华）昨儿是小满节气，宜城天气舒爽宜人，不冷不热，刚刚好，就像是节气的名字“小满”。也许有人会纳闷，有“小满”为何没有“大满”呢？中国有句古话“月满则亏，水满则溢”，古人认为，全则必缺，极则必反。不满，空留遗憾，过满，招致损失。小满，才是人生最好的状态。
本周的天气，一如昨日般舒爽可人，是初夏应该有的样子。一年四季里，最初的时刻，总是妙不可言。就像初春，熬过了冗长又阴冷的寒冬，突见枝丫间冒出了新绿；就像初秋，忍过了燠热的长夏，突然感觉到风中带着凉……这都是最动人的体验。而现在，就是最美好的初夏，“梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀”。
不过，虽然气温舒爽，但本周雨有点多。市气象台说，本周安庆市有两次降水过程，分别出现在21~22日以及26日前后，并可能伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气。另外，今明两天受弱冷空气影响，全市气温略有下降，23~25日气温回升，26日前后受冷空气影响全市平均气温将下降3~5℃。这周天气微凉，得备件薄外套。今明两天安庆市的具体天气情况为：今天中雨，气温17~24℃，北风3级；明天多云，气温18~24℃，东北风3级。
节令变了，咱们的生活习惯也要跟着变一变。别看本周还挺凉爽，其实小满节气的气候特点是，气温升高，雨水增多，它预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。这时正是人体最容易受到湿邪入侵的时候，因此，小满养生的重点是做好防热防湿的准备。饮食调理应以清热利湿、助脾运化为基本原则，可吃冬瓜、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以清热利湿，淮山、芡实、茯苓、莲子等食材以助脾运化。天气炎热时还可吃西瓜、海带、绿豆等食物以消暑降温。特别要提醒，西瓜、海带、绿豆均为较寒之物，不宜晨起空腹进食，以免食物寒凉伤及脾胃，损伤人体阳气，引发胃寒腹痛症状。
另外，有句农谚说到：“小满见三鲜。”三鲜所指为黄瓜、蒜薹、樱桃。其中黄瓜味甘、性寒，可清热止渴、利水解毒；而蒜薹性温，能温中下气、补虚、调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效；樱桃性温、味甘微酸，能补中益气、健脾和胃、祛风胜湿。这些都暗示着时令蔬果最为养人的道理。
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