阳光明媚 带来一天好心情 今日最高气温21℃，天气暖融融适宜出游

本报讯（记者查灿华）每天一睁眼就是阳光，心情是不是也变得明媚了？进入霜降节气的宜城，尽是秋高气爽的好天气，白天有金灿灿的阳光照射，天气暖融融的，一派美好。这才是秋天应该有的样子嘛。像这样格外分明的秋天日子，还会持续较长一段时间呢。

近来天气为什么会这么美好？气象部门说，这是受“双高压”控制的结果。高空是副热带高压控制，利于晴朗，低空到地面是西伯利亚南下变性后的冷高压控制，自带干冷空气，避免了闷热出现，因此天气宜人，差不多是一年中最舒服的一段时间。

霜降时节，对于宜城来说，虽然降霜还早，但降温已在默默地进行，尤其是早晨和晚上，体感尤为明显。最近几天，早晨出门时一件薄外套已经抵御不了凉意了，得多穿些。今明两天安庆市的具体天气情况为：今天晴，气温12~21℃，东北风微风；明天多云转晴，气温12~21℃，东北风3~4级。

天气一放晴，有没有觉得总也睡不够？这是“秋乏”了。进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，有此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，身体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。

秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，也是身体在秋季气象环境中得以恢复的保护性措施，经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除。想缓解秋乏，让自己不犯困，可以在午饭时多补充点糖和蛋白质，增加喝水的频率，并在工作的环境中增加一些暖色系的装饰。

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