怎样才能睡个好觉？专家在线为您支招

本报讯人的一生中，睡眠占了近三分之一的时间，睡眠质量好坏与人体健康密切相关。3月21日是世界睡眠日，今年的主题为“良好睡眠、健康同行”。当天，从8：00~22：00，中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科、老年医学科、耳鼻咽喉头颈外科、呼吸与危重症医学科等4个学科11位专家，将在该院互联网医院在线为市民免费进行义诊，解答睡眠相关咨询。

现代社会生活节奏加快，失眠人群比例不断攀升。流行病学研究显示，我国有45.4％的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。如果您有入睡困难、多梦易醒、醒后难再入睡、打鼾甚至呼吸暂停等症状，还经常伴有精神不振、乏力、反应能力下降、心慌胸闷等表现，感觉工作、学习效率甚至生活质量都受到了影响，就要引起足够的重视，您很有可能存在睡眠障碍。

睡眠障碍，涉及临床多个学科。睡眠质量，需要多学科医生为您共同守护。此次中国科大附一院义诊参与的学科和专家有：神经内科李淮玉主任医师、王国平主任医师、程昭昭副主任医师、荣玉婷主治医师；老年医学科尹长森主任医师、吴军主治医师；耳鼻咽喉头颈外科别远志主治医师、任秀芹中级技师；呼吸与危重症医学科许启霞主任医师、徐飞副主任医师、胡代菊副主任医师。

程昭昭盛敏玲新安晚报安徽网大皖新闻记者叶晓

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