老人鞋鞋底 并非越软越好
健康养生是老年人十分关注的问题，而一双好鞋则有助于他们出行。 10月22日，记者在多家商场探访发现，老年人选鞋最在乎的是软和轻。其次，关注鞋子的防滑和是否好打理。对此，安徽省第二人民医院骨科副主任喻德富表示，对老年人来说，穿鞋底过软的鞋子，不是好事。
从医学角度来看，穿软底鞋时的行走冲击力显著高于穿硬底鞋，可能由于软底鞋会减弱足底的敏感度；而对于老年人，足底敏感度的下降，会使足部无法感受脚底与地面的位置关系，容易摔倒。喻医生建议，老人选择稍硬的鞋会好一点，再加上老年人的足弓逐渐塌陷，最好能在鞋里加个两边薄、中间厚的鞋垫，支撑起塌陷的足弓，减少部分负重。除了鞋底稍硬一点，防滑也是老年人购鞋应注意的。医生建议老人选择有胎面花纹的鞋底，因为其相比单一花纹鞋底，这样花纹的鞋底具有更大的粗糙度，能让鞋底在有水的地面上接触时，增大摩擦系数，产生更大的抓地力。
老年人选鞋要遵循“五步骤”
一折：对折一下鞋底。对折时弯曲的地方应在鞋底前部三分之一处。要确保鞋底的弯曲部位和走路时脚掌的弯曲部位相吻合，才能舒适合脚、不挤压。
二捏：捏一捏鞋子的后跟部位和前部包头。后跟和前部包头不宜过软，应有一定的硬度。鞋子后跟部位有足够的硬度，才能在行走过程中保护踝关节，防止踝关节受力倾斜而导致意外崴脚、扭伤。鞋子的前部包头，也需要足够的硬度，以防止磕伤、踢伤、砸伤脚趾。
三拧：两手对拧一下鞋子。如果鞋子太容易变形，说明鞋子过软，稳定性较差。老年人足部关节骨骼相较年轻人更加脆弱，腿脚力量也相对较弱，过软的鞋子无法给脚部提供有效支撑，易造成脚部扭伤；太硬则影响穿着舒适度，行走易疲劳。
四按：用手伸到鞋子内部按一按。鞋子前掌部位是否太薄，后跟部位是否够软且回弹及时。前掌部位太薄易使人感觉硌脚而影响行走舒适性。后跟部位是行走缓冲吸能的主要部位，但也不能一味追求柔软，良好的回弹性能才能更好地保持行走过程中缓冲、减震的效果。
五闻：闻一闻鞋子有无异味。刺鼻的气味很有可能和鞋内残留的有害化学物质有关，若有明显刺鼻气味的，切勿选购。实习生 支欣安徽商报融媒体记者 陶伟 文/摄
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