冬天用得上的中医小验方
冬季天气寒冷，身体也容易被各种小毛病缠上，日常应该怎么调理呢？我们搜集了许多中医们的好用小验方，这次汇总分享给大家！
咽炎：用老丝瓜糖水
一到冬季咽炎就犯，嗓子总是感到痒，老想咳嗽，不去医院做雾化的话，在家可以用老丝瓜糖水。
安徽省中医院综合重症医学科主任医师周大勇：向大家推荐一个小验方，老丝瓜冰糖水。制作方法也很简单，将经霜老丝瓜1根洗净，皮、瓤一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加冰糖1匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁趁热慢慢咽下，每天服用一次。丝瓜的皮、瓤、籽是3种常用的中药，都具有清热、消炎、降火、止痛的作用。
关节冷痛：用盐热敷
骨关节炎、类风湿关节炎在冬季容易复发加重，在佩戴手套围巾，增加护膝，护肩，的情况下，还可以用盐热敷来缓解。
上海中医药大学附属华医院风湿病科副主任医师田雨指出，关节冷痛可热敷，最简单的就是盐热敷，将食用盐200~300克用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，放在局部关节或是肌肉处热敷。也可加入捣碎的生姜或大蒜各100克同盐炒热后局部热敷。可以使唤局部的毛细血管扩张、血液循环加速，起到消炎、消肿、驱风、散寒、止痛、消除疲劳等作用。
哮喘发作：白萝卜橄榄汤
过敏体质在冬天容易哮喘变重、发作频繁，除了平时忌口、少喝冷饮，日常可以常吃一道汤。
浙江省中医院儿科主任中医师宣桂琪：这个方法很简单，家里有哮喘儿童的都可以一试。即秋冬天感冒高发的时候，每天用白萝卜炖橄榄，每次放5颗橄榄，和白萝卜一起炖煮，让患儿喝汤即可。这道汤有清肺作用，汤水经过喉咙，还能抑制咽喉部位的炎症，减少因感冒发作而诱发哮喘的可能。
腹泻：试试炒米水
冬天人的胃肠功能会比较虚寒，加上人们常常会吃得比较饱，又喜欢吃肉食进补，就容易加重胃肠炎的症状。
广东省佛山市中医院消化内科副主任中医师邓健敏建议：可以试试用炒米水。将大米炒至色泽微黄，而后加入水煮熟，加一点盐，每天吃2~3次，腹泻就会有明显好转。也可以适当增加陈皮，大约5~10克左右，效果会更好。大米本身就有止渴止泻的作用，炒后更是加强了止泻效果。而加水煮熟后再放点盐，可以补充电解质。
止咳：蜜枣煲瘦肉
一不小心感冒了，冬季还容易咳嗽难好，如果感冒咳嗽难愈，可以试试一款药膳。
广州中医药大学第一附属医院普内科副主任医师张秋霞：煲川贝蜜枣瘦肉汤，既能滋阴补虚，又可以润肺止咳。瘦肉750克、川贝20克、蜜枣3~4枚、姜3片。瘦肉洗净飞水，川贝洗净浸泡约10分钟，蜜枣洗净。放入煲里，加入清水2升，煮沸后转文火煲约2小时，加盐适量调味即可。清润可口，具有润肺止咳、滋阴的作用，适宜咳嗽患者，尤其适用于久咳、有痰难咯者服用。
除痰：三子养亲汤
冬季，老慢支发作后，咳嗽痰多，天津中医药大学第一附属医院针灸特需门诊李薇薇：推荐三子养亲汤。
三子养亲汤由白芥子、苏子、莱菔子组成的。其中，苏子降气，莱菔子下气祛痰，白芥子促痰排出，三子性温，三药合用，不仅具有化痰作用，而且有较强的行气作用。适合痰多，舌苔白滑，腹胀、饮食不易消化的患者。而如果咳嗽咳痰厉害，或者同时伴有发热时，要及时就医。
皮肤瘙痒：三黄洗剂
冬季皮肤干燥，很容易诱发皮肤瘙痒，除了在晚上涂用维生素A，也不妨试试中医药外治疗法。
上海中医药大学附属龙华医院皮肤科主任医师李咏梅：建议外用涂洗液有外搽三黄洗剂、复方黄柏液、黄柏霜、清凉油乳液等，每日2次~3次；也可以用中药荆芥、黄精、蛇床子、川穹、赤芍、苦参、土茯苓、地肤子各20克~30克，水煎成2000毫升，微温外洗，尤适宜于血虚风燥造成的皮肤瘙痒。
流感，其实还是伤寒所致！
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也。“
每年冬天的这个时候，总会出现很多人感冒、发烧、咽喉肿痛、咳嗽，而且气温突降，疾病就会大面积出现，患者在医院查血化验，定性为病毒感染，常常给予抗病毒治疗。是病毒引起的，还是气候变化引起的？
民间中医任之堂主人余浩介绍说，通过观察患者的表现症状，结合气候的原因，前一段时间我在朋友圈发布了治疗流感的中药方，很多小孩喝药后很快就退烧了，有的小孩医院输液三四天依然控制不住的，喝一剂药就控制住了，这里面其实没啥神秘的东西，只是我们看问题的角度不同而已。
冬天原本就是收藏的季节，人体阳气很容易郁闭，如果遇上气温突降，背部受寒，人体阳气郁积受阻就非常常见，就容易出现阳郁化热的状态，患者表现为背部怕冷，脖子怕风，头痛，一派伤寒的表现；而前胸则出现咽喉肿痛，鼻塞上火，咳嗽，发热等热病的表现。
这里面有个很有意思的症状，患者鼻子流清水，却感到鼻粘膜疼痛红肿。流清水鼻涕，是头部背部受寒，阳气无法温养头部；鼻粘膜红肿疼痛，则为肺热熏蒸所致。
就凭借这一条，就可以判定背部受寒，前胸有郁热。
葛根15克，生麻黄6克，杏仁10克，桂枝10克，炙甘草8克，白芍12克，生姜15克，竹茹20克，陈皮20克，蚕沙10克，芦根20克，白茅根20克
这个处方可以作为成人剂量，3至7岁儿童减半，三岁以下的可用三分之一量（一剂药用三天）。一岁以下的，可以煎煮后用来泡脚。
有的城市买不到麻黄，可以用荆芥代替，剂量加倍。如果大便干硬者，加生大黄10克。
预防流感，可以用香菜一两、白萝卜二两煮水喝，萝卜清热化痰消食顺气，解决胸腹部的阳气郁积问题；香菜解表散寒，解决背部受寒的问题，一前一后，一开一合，人体就不容易生病了。
很多人喜欢喝板蓝根预防，其实板蓝根能清热，不能解表，单服板蓝根，人体阳气受损，抵抗力可能还会下降，用香菜煮水，冲服板蓝根颗粒，就很好了。
冬吃萝卜夏吃姜，古人的智慧别忘了，冬季多吃点萝卜，感冒就少很多了。
本版所载方药，请在医生的指导下使用，不建议读者自行用药
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