热到中暑，急救牢记4个字
高温酷暑天，中暑进入高发季，不少人认为，中暑只是小毛病，在家里休息休息就好。对此，安徽省针灸医院心内科主任丁丽提醒，有些中暑会产生不可逆的后果，严重时甚至会危及生命。□ 胡红昊 王津淼 记者 马冰璐 文/图
中暑的分类及表现
据介绍，中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状总称。高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等情况，预示可能已经中暑。
“中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重度中暑。三者的关系是渐进的。”丁丽介绍道。
先兆中暑：大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、注意力不集中、四肢发麻，体温一般不超过37.5度 。
轻症中暑：除有先兆中暑外，还有体温38度以上，面色潮红、大汗、湿冷、脉细、心率快、血压下降，但无神志改变及休克表现。
重度中暑：按严重程度依次分热痉挛、热衰竭和热射病三种，其中热射病是最严重的中暑类型。中暑如果发展到最严重的“热射病”，致死率可达40%至50%，对于50周岁以上的人，死亡率甚至达到70%左右。
热射病主要表现为：因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达40度以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍。
热痉挛主要表现为：由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。好发于四肢肌肉，常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。
热衰竭主要表现为：起病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
中暑急救牢记这4个字
移：移动到阴凉、通风的地方使其平躺，用扇子或电扇为他扇风。解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。
擦：皮肤肌肉按摩，促进散热，用冷水或稀释的酒精帮患者擦浴。也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
按：中暑急救时可随时选择一些穴位，比如在昏迷不清时可按人中，恶心呕吐可点按内关穴等。
服：清醒者可及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药。多喝些淡盐水，以补充流失的体液。昏迷者，畅通气道，防止抽搐引起舌咬伤，并及时拨打120，入院治疗。
预防中暑应避免在高温环境活动
如何预防中暑呢？丁丽建议，外出期间，尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，要戴遮阳帽或打遮阳伞，最好穿浅色、宽松的衣服。高龄老人、孕产妇、婴幼儿等在高温天气下尽可能减少外出，不在高温高湿的室内逗留。如有不适，及时就医。饮食方面，注意补充水分，高温作业人员应及时补充淡盐水及营养。
丁丽：副主任医师，全国老中医药专家学术经验继承人，从事心内科临床工作近20年，擅长中西医结合诊治高血压病、冠心病、各种类型心律失常、急慢性心衰、各类心肌病、瓣膜性心脏病等心血管疾病。
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