癌症为何频频“找”上年轻人？经常熬夜、不规律饮食等是祸因，健康生活方式可预防
[摘要]经常熬夜、不规律饮食等是祸因，健康生活方式可预防
4月15日-21日是第24届全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题为“科学抗癌，关爱生命”。一项关于安徽省肿瘤发病的调查数据显示，全省每年新发肿瘤病例数18.8万例，每天新增500余例肿瘤病例，每天因肿瘤死亡315例，排在恶性肿瘤死亡第一位的是肺癌，其次为胃癌、肝癌、食管癌和结直肠癌。
临床上，二三十岁的肿瘤患者并不少见，一些肿瘤呈现发病年轻化趋势。对此，安医大二附院肿瘤科主治医师李超表示，年轻人工作压力大、生活节奏快，经常熬夜、不规律饮食等是导致疾病年轻化的原因，早预防、早诊断、早治疗非常重要，健康生活方式可减少癌症发病率。
20岁年轻女孩患上胃癌
年轻女孩小琳 （化名）刚刚20岁，不久前出现腹胀、食欲不振、体重下降等症状。父母觉得女儿可能是受凉了，脾胃虚、消化不好，也没太重视，自行在药店买了一些护胃的药物给小琳服用。可是连吃了一段时间，小琳的症状并没有缓解，直到在家突然晕倒。在医院，经过全面检查，小琳被诊断为胃癌中晚期，父母觉得没有重视孩子的健康，耽误了治疗的最佳时机，抱头痛哭。
像小琳父母这样，因为觉得孩子年轻，就不会把病往肿瘤方面想的，并不在少数。据李超介绍，近年来，他接诊的年轻胃癌病例并不少见，很多年轻人在被确诊胃癌后，一脸“莫名其妙”的表情。 “以前胃癌高发在45岁以后，现在30岁左右的年轻病人时常能遇到，千万不要以为年轻，癌症不会来骚扰你。对于肿瘤，最好的方法就是早预防、早诊断、早治疗。以胃癌为例，早期发现的话，治愈率（五年存活率）能高达90%。 ”
癌症预防可分为三级
关于肿瘤预防，世界卫生组织早就提出三个1/3的观念，即1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如早期发现是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦、延长寿命。李超表示，如同所有慢性疾病一样，癌症预防也可分为一级预防、二级预防、三级预防，90%以上的肿瘤发病危险度可用不良生活方式来解释。通过健康促进和健康教育，改变不良生活习惯，保持健康生活方式，是预防肿瘤最有效措施。
一级预防：就是消除各种致癌、促癌因素，让健康人不得癌症。如：不抽烟、不酗酒，有一个正确的饮食结构、正确加工食物的方法和一个好的饮食习惯，时刻保持一个乐观向上的生活态度。
二级预防：目标是防止初发疾病的发展，早期发现、早期诊断、早期治疗，以阻止或减缓疾病的发展。二级预防最主要的就是大家一定要重视癌症危险信号。如：体表或表浅可触及的肿块逐渐增大、久治不愈的浅表溃疡、鼻腔分泌物带血、持续性咳嗽、痰中带血、吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感、大便隐血阳性、便血、血尿、原因不明的体重减轻、月经期外或绝经期后的不规则阴道出血等，特别是接触性出血。对有癌症家族史，或者地方性癌症高发人群，或者有明确职业暴露史的人群进行普遍检查，可以早期将这些肿瘤消灭在萌芽状态。
三级预防是防止病情恶化和残疾。应采取多学科综合诊断和治疗，正确选择合理乃至最佳诊疗方案，以尽早消灭癌症，尽量恢复功能，促进康复，延年益寿，提高生活质量。
在日常生活中，要牢记以下防癌要则：管住嘴不吃发霉的粮食及其制品、少吃熏制或腌制的食物、不饮酒、不吸烟，蔬菜、水果和其他食物，吃前要充分洗净，不要用有毒的塑料薄膜包装食品或用有毒塑料制品盛食物，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物，不喝过烫的水、多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物，体重不要过重，这样可以减少癌症的发病率。
徐芳芳郑慧
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