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市场星报 2017-11-12 00:00 大字

秋冬干燥流鼻血吃生藕可预防

星报讯（陈旭记者马冰璐）进入秋冬季节，很多人容易流鼻血。这是因为我们鼻腔内的毛细血管丰富而脆嫩，干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，从而导致流鼻血的现象发生。如果你经常有这样的烦恼，不妨多吃点凉拌莲藕来预防。

凉拌莲藕不仅美味可口，而且具有良好的药效。每天早晚各吃10片，吃上三四天，有益于防止流鼻血的毛病。如果嫌麻烦也可以用莲藕榨汁喝。

秋冬季流鼻血很多人会认为是天气原因所致，可对于一些中老年人，尤其有高血压病史的人群，出现流鼻血就要警惕。高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大，在血压波动时，经常接受血液冲击，鼻腔血管就易发生破裂出血。若是血压高导致的流鼻血，治疗不及时可能出现中风等意外。

孩子腰背部弯曲需警惕

专家提醒：或是脊柱侧弯

星报讯（陈思记者马冰璐）近日，1岁5个月的安庆男婴康康（化名）因“无明显诱因发现腰背部弯曲畸形1年余”来到安徽省儿童医院就医。康康的母亲告诉医生，一年前就发现康康有腰背部弯曲、胸腰向右凸出的现象，但家人未当回事，更没有进行特殊检查和治疗，直到如今畸形愈加严重，才引起重视。门诊脊柱X线检查发现康康的“胸椎向右侧弯曲”，诊断为“婴幼儿脊柱侧凸”。

据安徽省儿童医院著名小儿骨科专家、江淮名医，博士生导师孙军教授介绍，脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，可主要分为先天性脊柱侧弯和特发性脊柱侧弯。

孙军教授认为，早期发现、早期治疗是克服脊柱侧凸对儿童危害的关键。因轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。但较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，引发脊椎病、颈项肌痉挛等疾病，严重者或影响心肺功能，甚至累及脊髓，造成瘫痪。且早期发现的患儿，可以通过许多非手术疗法控制其发展，即使需进行早期手术，也可基本上完全或大部分纠正躯体畸形。

电脑一族易患筋膜炎

不妨试试“大雁式”

星报讯（陈旭记者马冰璐）上班族每天一到办公室，就是趴在办公桌上伏案工作，要么看电脑，要么看资料，这已成为很多人的常态。有时太投入，一连两个多小时都不动一下。等到起身活动时，才发现腰也酸背也痛，浑身不自在。其实，这就是筋膜炎在捣鬼。医生提醒，腰背肌筋膜炎通常不需要手术，选择适当的锻炼方法就能达到缓解并治愈的目的。

筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念，可发生于全身各个部位。它是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，会诱发肌肉筋膜炎的急性发作。

腰背肌筋膜炎通常不需要手术，选择适当的锻炼方法就能达到缓解并治愈的目的。按摩是一种十分有效的方法。锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，如针灸推拿、药物的熏蒸和理疗。一周三次，持续12-15次为一个疗程。

此外，治疗腰背肌筋膜炎关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位、去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3-5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。

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