一侧手臂轻微颤抖，时而心慌胸闷 注意，这可能是颈椎病在“捣鬼”
近年来，随着手机的普及，颈椎病的发病率持续增高，颈椎病有哪些类型和症状？如何科学有效地防治？11月7日上午9:30至10:30，市场星报健康热线0551-62623752邀请了安徽省针灸医院康复一病区主任孙善斌与读者交流。
颈椎病不是小毛病
读者：最近由于工作压力大，长时间电脑操作，颈椎病的老毛病又犯了，疼痛得厉害，休息也不能缓解，而且手指麻木，头也发晕，请问颈椎病会不会有什么严重的后果？
孙善斌：临床上我们发现很多病人会忽视颈椎病，认为它只是小毛病，休息休息就没事了，实际上他们对颈椎病是缺乏认识的。我们知道，颈椎上端支撑头部，下端连接胸部和肩部，中间有重要的中枢神经——脊髓通过。当颈椎出现问题后，会引起头颈痛、肩痛、手脚麻木乏力、眩晕、恶心呕吐、行走不稳、心慌胸闷、高血压等等，严重的甚至会出现瘫痪。可以说，小小的一段颈椎，症状多端，需要引起大家的高度重视。
颈椎病存在高危人群
读者：我是一名办公室的文员，经常会出现头颈部的胀痛不舒，严重的时候会头晕眼花，休息一下能有所缓解，我发现我们单位好多同事都存在和我相似的情况，请问我这个会不会是颈椎病？
孙善斌：日常生活中有哪些人群更容易患上颈椎病呢？目前颈椎病的高发人群主要有：（1）中老年人：颈椎自然的退行性变化以及过多的慢性劳损容易导致颈椎病。（2）工作姿势不当者：比如办公室人员、打字员、作家、教师、科研人员、驾驶员、重体力劳动者等等。由于长期单一的固定工作姿势，久而久之，颈部受力平衡失调，最终发展为颈椎病。（3）不良生活习惯者：比如长时间低头打麻将、玩手机电脑、高枕、躺在床上或沙发上看书看报等等。这些不良的生活习惯会使颈椎长时间处于过弯曲状态，加速颈椎的退变，容易引起颈椎病。值得一提的是，如今许多中小学生由于课业负担过重，长期保持低头久坐的姿势，又缺少必要的体育锻炼，为颈椎病的发生埋下了隐患。（4）头颈部外伤人员以及颈椎先天发育不良者。
应警惕意想不到的颈椎病
读者：我经常一侧手臂容易轻微颤抖，而且时而心慌胸闷，严重的时候会恶心，心烦意乱，安静躺一会又可以缓解，请问我这是怎么回事，严重吗？
孙善斌：您这个症状有可能是颈椎出现问题导致的。在临床上，许多由颈椎疾病引发的症状容易被误诊为其他疾病，比如偏头痛、失眠、高血压病、心绞痛、胸膜炎、心律失常、胃肠炎、视力障碍、鼻炎、脑中风、帕金森、食道癌等等。这主要是由于颈椎病的症状比较复杂多样，临床上我们能遇到各种主诉来就诊的患者，他们主诉的症状表面上看起来想不到是颈椎的问题，但是经过针对颈椎病的治疗后，患者的症状明显缓解了。
颈椎病应未病先防
读者：我是一名研究生，今年25岁，平时经常会颈背部疼痛不适，严重的时候会影响睡眠，我想知道日常生活中要注意什么可以预防颈椎病呢？
孙善斌：未病先防，防患于未然。作为医生，我们更希望看到大家对疾病多一些了解，及早预防。关于颈椎病的预防应注意以下几点：（1）纠正不良的姿势和习惯，不要长时间保持一个姿势，应选择合适的床和枕头，适宜睡硬板床，枕头的选择也要软硬高低适中。（2）加强颈肩部功能锻炼。在空闲时，多做头颈部的前屈、后伸及旋转运动；也可以学一学大鹏展翅，保持头稍低，两臂抬得越高越好，每次坚持半分钟；或者双手交叉置于颈后，头手力量对抗，坚持10秒钟，放松，重复数次，注意动作要轻缓、柔和。这些动作可以很好地缓解颈椎的疲劳，增加颈椎的稳定性。（3）注意颈肩部保暖，避免空调冷风直吹，多晒太阳。（4）避免头颈部超负荷负重，避免过度疲劳及外伤。（5）多参加户外锻炼，保持乐观积极心态。（6）合理膳食，营养均衡，忌生冷油腻辛辣刺激性食物。
孙善斌 主任医师，硕士生导师，康复一病区主任，擅长针灸推拿结合现代康复技术治疗神经、运动系统疾病，如中风后遗症、脊髓损伤、颈肩腰腿痛、眩晕及面瘫等。
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