与“瘤”共舞16年，“画”疗无限 93岁马骅用画笔勾勒半个多世纪合肥城市变化
马骅，自1993年退休，就基本没闲着：出版画集，以画养身，锻炼健身，抗击癌症。
如今，已是93岁的他，带瘤生存，自嘲着“能吃能睡，没心没肺”的生活状态，还想再出版他的第五本画集。这些画集，有人物、有风景，不经意间，勾勒了半个多世纪合肥城市的变化。
退休全力绘画
从1951年的皖北行署工业处到1955年的专职团干，再到1969年下放筹建全椒化肥厂，最后到1993年，在省直党委宣传部部长、讲师团团长的位置上退休，可以说，马骅退休前的工作中规中矩。
绘画，成为马骅退休之后的主要爱好。
“我工作前的学生时代在黄麓师范就读，绘画多多少少有些基础。”年逾九旬，马骅仍精神矍铄，“一退休，就到省老年大学学习绘画，主要是山水、花鸟，退休后的30多年，我主要的精力全部花在了绘画，特别是针对合肥整个城市人文风貌的绘画上。”
为了把自己的作品展示给大家，马骅还举办了4次以综艺、人物、黄山、小品为主题的画展。
独绘合肥风华
他退休后出版的《吾画吾心》《古城春秋》（1-3部），由著名国画家、书法家、版画家陶天月为其作序：“系统地、大量地专事画合肥的人不多，80岁以上的人更少，采用速写法的尤其少。”
在1000多幅画稿中，马骅完全以自己的感受，描绘自己的内心所思所想（《吾画吾心》）；以包河景区、银河景区、琥珀潭景区等六大景区形成的环城翡翠项链为主线，勾勒了江淮大戏院、合肥百货公司、安徽省博物馆、安徽省图书馆、长江饭店、安徽大学等合肥市的标志性建筑。风景之外，还有50多幅反映合肥井市民俗传统文化生活的作品〔《古城春秋》（1至3册）〕。
融合国画的特点，马骅以速写完成绘画后，还配上大段的文字，很像国画中的题跋，既有心理感受、历史回顾，也有对合肥半个多世纪来城市风貌飞速变化的感慨，让观众从画中体会到历史的纵深感。
“画”疗肿瘤有法
关键是，马老的这些绘画作品，大部分都是在两次罹患癌症的情况下创作的。
“2005年例行体检，发现是结肠癌，术后减少了3次化疗，4次拒进医院，拒绝了3年的中医用药。医生说我最多还有3年，要抓紧时间，该吃就吃，该玩就玩。我哪有时间悲观，就利用休养的时间，用速写记录合肥面貌，我把它称作画疗，画画的画。”马骅解释着，他对自己的身体状况有清醒的认识，“到了2012年，又发现了前列腺有异物占位，那时我已有80多岁，感觉不能折腾，就采取了服药的保守治疗。”
“以画养乐，以乐养生。健康跟着画笔走，画笔跟着快乐走！”对于自己的抗癌经验，马老乐呵呵地强调，“癌症是老年常见病，不要过度治疗，要相信自身免疫力和治愈力。”
马老对于日常小病，也有他的一套方法，他学会了针灸，碰到身体不舒服，就对着人体穴位小扎一下。
但实际上，除了精神方面的因素，他加强健身锻炼也是战胜病魔的因素之一。
保健身体无价
“早睡早起早锻炼，作诗涂鸦我喜欢。”这是马老所追求的“人随天道，天人合一”的境界。
现在，马老每天都要保证两个小时的锻炼时间。这是他上世纪50年代初刚工作时就保留的习惯。
早上四五点，他在床上做按摩拍打成语操，按摩拍打到哪，成语念到哪：眼，眼见六路、眼见为实、心明眼亮……；口，口若悬河、咬牙切齿、摇唇鼓舌……；腹，牵肠挂肚、大腹便便、指腹为婚……20分钟。
之后，在平板床上双肘双脚做支撑，做平板撑120个，锻炼腰肌和腹肌；下床后，围着小区晨跑或快走一圈，半高位下蹲50个，锻炼腿肌，1小时之后，双手双脚做支撑，俯卧撑50个，锻炼臂肌和胸肌；到了下午，在保证一两个小时的绘画时间之外，马老还要在家里双膝双手做支撑，跪撑200个，加强腰部和背部肌肉锻炼，“一天支撑运动加在一起370个”。
俗话说“筋拉一寸，寿延十年”。马老也尝试着类似于瑜伽的韧带拉伸，“不过，年长者，不可能一次就拉到标准姿势。重要的是，拉筋20分钟左右，要有痛、麻、胀的感觉”。
顺口拈来诗话
对于自己锻炼养生的经验，马老利用他退休前做宣传的功底，用笔都记了下来。
“我喜欢写打油诗。”马老语气平和，又不乏激情，指着挂满了半个屋子的字画，“只要心里有想法，就记下来，或题在画上，或专门用毛笔抄出来，挂在墙上，你看——”
《人到九十怎么活》（暮年三字经）：烦心事，八九十；私欲止，幸福始；兴情至，乐万事。生活中，常有难；无大难，福满天；常小难，不要嫌；微调好，别忌烦；事难全，心亦甜。
晚睡八，一枝花；四时起，躺卧榻；成语操，功效佳；百会起，涌泉捺；印堂过，迎香加；天突走，神阙下；经关元，中脘擦；大腿筋，膝眼压；足三里，健康达。
…… ……
相伴异同自洽
活动创作之外，是马骅和老伴彭青峰一起相伴的生活，“求大同，存小异”是他们保持婚姻长久的秘籍。
为了不拖累子女，二老经过主动选择住在养老公馆，这几年，彭老学会了网上购物，日用生活必需品，快递送到小区门口；马老负责“驮”到家，这些日用品的重量，对于常年锻炼的马老来说，并不算什么。
真的想外出，家门口就有合家福超市，再远点，走个400多米，乘半个小时的22路公交车，就是十里庙地铁站，那里就是城市综合体，想怎么安排一天的生活，都可以。
生活安排好了，又有个“与‘瘤’共舞”的身体，现在马骅的最大愿望，就是把这几年新创作的作品收集起来，再出一本画册。
如果这一愿望实现，那就是他的第五本画册了。
合肥晚报 ZAKER合肥记者 陶虎 文/图
新闻推荐
“政法蓝盾”守卫“平安皂角”■通讯员施小刚核心提示“大郭村是村部所在，应该第一批纳入”“青阳村是大村子，有200多户，应...
全椒新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离全椒县再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。