多开展小组活动 缓解护士心理压力
坐诊专家 姚喜 自贡市妇幼保健院护理部主任，副主任护师。
胡护士：我做护士这个职业已经5年了，最近感觉颈椎不适，请问这和我的这个职业有关联吗？
姚喜：护理人员因其工作对象、工作环境、社会地位、压力等因素易造成职业性紧张。其工作压力比一般职业更突出，心理健康水平明显低于普通人群。并且护理人员因其职业的特殊性，每天不得不暴露于各种危险因素之中，如各类传染性疾病，各种消毒剂、放射线等。不安全的工作环境也严重损害了医护人员的生理健康。
你的这种情况可能是因为身体较长时间处于相对固定体位、抬病人、关节长时间承受较重负荷等而引起的颈椎病，此外，还可能引起腰椎病、关节退型性变。
护士这个职业，和其他职业一样，也会有一些职业病，刚刚说到的颈椎病是其中之一。首先，护士因抽血、注射操作频率高而导致针刺伤及少数病人的不配合，潜在感染传染性病毒和细菌的机会也很高。其次放射损伤等。
其次，还可能出现内分泌失调、小腿静脉曲张、头痛及抑郁症等情况，另外，还会受药物影响，比如护士每日在配药及掰断安瓿、尤其是化疗药的一瞬间，有看不见的细小药物颗粒飘浮在空气中，这些药物颗粒会对护士的生理健康造成影响，比如引起过敏，内分泌失调等危害。
张护士：请问在日常的工作生活中应从哪些方面来尽可能的避免这些情况的出现？
姚喜：因为工作性质的关系，每名护士在平时的工作中，都会承受或多或少的压力，如果这种压力不能很好的得到化解，长期下去，很有可能会出现心理障碍，严重一点的还可导致抑郁症。所以，对于护士来说，不仅身体健康会受到一定的影响，而且还可能患上心理疾病。
对于每个科室来说，可定期或不定期的开展一些小组活动，比如娱乐活动、春游、秋游、拓展训练等，一是可缓解心理压力，二是能起到锻炼身体的作用。此外，加强体质锻炼，提高身体素质，在心理上可进行适当的心理疏导。
华西城市读本记者 陈伯强
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