防疫常态化催生自主互助的学习生活方式
□孙正军
现在高中段学校毕业班已开学,义务教育段学校开学时间还在观望中。疫情改变了广大师生的假期生活,也改变了学生们在家的学习和生活方式,特别是多数学生长期白天居家独处,缺少师长的有效监督和同伴互动互助,出现了作息不规律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机或游戏、情绪烦躁等情况。需要家校重视并改变这种被动应付的消极状态,帮助学生树立自主意识,对自己的学习生活有主见,能对自己的行为负责。更需帮助学生树立互助意识,自助助人,使自主互助成为学习生活方式。
一、生活自理
防疫常态下学生的衣食住行,要尽量自食其力。做到健康合理饮食,着装整洁符合性别身份,按时起居保证足够睡眠,出行注意安全,孝敬父母,和睦邻里,遵守社会公德。特别体现在家庭生活中,要主动承担家务劳动,履行一个家庭成员的职责和义务,减少对父母的依赖,体谅父母,主动关爱父母。
要制定日常作息表,把自己一日的生活、休息、健身、娱乐等安排做成一张时间表,做到规律有序生活。还可以列出每日愿望清单,如做手工、画画、游戏、室内运动、制作美食、打理植物等,使居家生活变得更健康更有序。要注重自我照管调理,自行解决生活问题,培养自己的劳动意识和动手能力。疫情之下要把饮食有节,起居有常作为健康生活、预防疾病的“必杀技”。要把运动作为最好的健康保险,经常性有氧运动应作为健康必修课,科学运动,适量运动,大力提升自己的身体素质。
二、学习自觉
疫情之下学习是最好的抗疫。许多学生反映,网上学习,少了老师的时刻监督和协作交流,学习无法集中注意力,造成了学习效率的低下。网上学习靠的是学生的自觉性,但是即便是自觉性非常高的学生,长时间的网上学习也是非常疲惫,难免会走神。因为延迟开学期间,学生要根据学校安排,持之以恒的通过网络课程、空中课堂等方式居家学习。
网络学习的自主性、灵活性强,对于学生的自控能力要求更高。要创设有利的学习环境,来提高学习的专注力。可以选择一个相对安静的环境,只准备网络学习必备的物品,将与学习无关的物品放在视线之外。关闭无关网页或应用软件,减少外部环境的干扰,保证自己集中于学习内容,避免任务多杂,保持专注,提高学习效率。并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉,还可以和同学约定时间共同学习,互相督促,一起进步。
一个毫无学习兴趣和学习意愿的人,在传统的教室里昏昏欲睡,到了互联网上他学得更好,你觉得可能吗?不太可能。学习自觉首先要有学习的兴趣,学习的内动力。我们让每个班级充分发挥自主互助学习小组的作用,提醒学生摆脱对老师或家长的依赖,自我选择有效的措施来使学习活动达到最优化,倡导学生每天尝试自我约束,自我监控,自我评价,自我调整,学校班级及小组开展周月评价和表彰,使学生从学习活动中获得积极的情感体验。
三、做事自律
防疫期间,做事更需自律。有些人不配合防控,甚至和防控人员发生激烈冲突,凸显其规则意识不强,缺乏对法律的敬畏。现代公民要具备契约精神和法律意识,遇到突发公共卫生事件,要主动申报登记相关健康信息,不隐瞒、不逃避,积极配合调查,依法履行公民义务。这既是对个人和家庭负责,也是对整个社会负责。
毕达哥拉斯说:“不能约束自己的人不能称他为自由的人。”自律就是起到规范方向的作用。一个善于自律的人,能够自我约束和自我控制。自律和意志是紧密相连的,意志薄弱者,自律能力较差；意志坚强者,自律能力较强。自律就是在意志的支撑下,日复一日的自觉行动,加强自律也就是磨炼意志的过程。对自己严格一点,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式。朱光潜说:“凡是此身应该做且能够做的事情,绝不推诿给别人；凡是此时该做且能做的事情,不推延到将来；此地应该做且能够做的事,不要等到想象中更好的境地去做。”
行动自律要注意两点:制订出做事的优先顺序,然后按这个顺序去做。有一句话说得好:“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴:一是计划,二是不太够用的时间。”如果你能够制订出何者最为重要,刻意从其他的事情中抽身出来,这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。向你的借口挑战,如果想培养自律的生活方式,首要的功课之一就是破除找借口的倾向。
四、做人自强
疫情防控期间学生会遇到更多问题或困惑,这些都是自己新的进步空间和难得的修炼。自己试着(或是与家长老师一起)在遇到问题时进行理性的分析和解决,遇到困难时正确的对待和克服,遇到变化时主动的适应和改变。
学生的表现既是家庭和学校品质的体现,也是面对挑战,自我成长、锤炼并努力超越的实践。自强是一种精神,是一种美好的品德,是一个人活出尊严、活出人生价值的必备品质,是一个人健康成长、努力学习、成就事业的强大动力。
我们中华民族有着自强不息的传统。司马迁说:“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐,乃赋《离骚》；左丘失明,厥有《国语》；孙子膑脚,《兵法》修列；不韦迁蜀,世传《吕览》；韩非囚秦,《说难》、《孤愤》；《诗》三百篇,大抵贤圣发愤之所为作也。”
自强是在自爱、自信的基础上充分认识自己的有利因素,树立自强的目标有助于克服意志消沉、性格软弱,从而振奋精神,担负起时代赋予的重任。自强是努力向上、奋发进取、脚踏实地。自强是对困难的蔑视,是对挫折的回应,是对成功的向往和渴望。培养自强的品质,就是要积极进取,努力向上,不甘落后,勇于克服困难,做人生的强者。
五、守望相助
古人云:“守望相助,出入相友,疾病相扶持。”这话在防疫常态背景下意义更加凸显。线上学习如果缺乏与同伴的互动与互助,可能会让人提不起兴趣。学生进行网络学习,要与班里的伙伴互帮互助、共同监督,分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题,学生通过网络及时请教老师和同学,或通过网络查找相关信息解决问题。
线上课堂也可以发挥群体动力作用,在群体中获得认同感与归属感,激发学习兴趣。网络学习中建立线上学习小组,通过分享各自的想法,学习到自己没有掌握的知识,看到理解问题的不同角度。同时可以交流自己在网络学习中的经验与感受,通过线上的沟通获得接纳和支持感。
一个人价值的大小,就在于给别人带来多少的帮助。唯有真切地感受过困难和苦难,才能明白互助于人于己的重要性,才会理解互助是一种多么美好而神圣的事情,也正因为彼此愿意帮助他人才能从中受益,帮助自己的唯一方式就是去帮助别人。我帮助别人,别人也会帮助我,互助很自然成了生活中的一件很基本的事情。
在互助过程中,要做到:勤于自助,首先是自己帮助自己,自己的事情尽量自己做,不妨碍别人,不给别人添麻烦；善于求助。有些学生遇到困难不知道或不会求助,特别是遇到紧急情况和特殊事情,不知道报警或及时求助老师同学家长,滑入社会中的帮派团伙而误入泥潭；学会施助,施助的本质是爱心,是对他人的同情、关注和给予,不是施舍、怜悯,更不是相互利用以求回报,是一种真诚,去尊重受助者,让人有尊严感；乐于助人,当你帮助别人时你会很开心快乐,同样别人帮助你时你会很感动和温暖。带着一颗真诚的心去帮助需要帮助的人,你会感到很快乐。别人帮助你的时候,你会感到内心很温暖。
疫情,是对国家治理体系和国民素质的一次大考验,也是对学校教育和学生学习能力的大考验。一个人的学习及其成长、生活能力,归根到底是自我品质及与他人关系的联合作用。居家网课、自主学习虽然是疫情期间的应急之举,但有识之士也已看到了网络科技日渐发达所带来的未来教育新模式。不论是传统的课堂教学,还是已经开始的网络教学,真正的学习和成长,都离不开自主与合作的良好宝贵品质。让我们从生活自理、学习自觉、做事自律、做人自强、守望相助做起,这将是每一个人守住自己、创新未来的根基!
(作者为临淄一中校长)
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