淄博市精神卫生中心心理咨询师团队 走进淄川经济开发区实验中学心理辅导活动纪实

自我成长之旅(一)认识自我 此次团体心理辅导是自我成长之旅的第一个篇章,以“WhoamI”为主题,共分三个阶段。首先,通过互动小游戏将学生分为三组并由三名团辅助手带队进行“滚雪球”的游戏,以姓名、兴趣爱好、性格特点为关键词,各小组成员打破僵持并进一步加深了对自己和成员们的了解；随后,各小组成员在一张空白A4纸上绘出了自己眼中关于“我”的模样,并给自画像命名、留言；最后是团队建设环节。团体心理辅导是一种心理辅导形式,本次团辅在组内人际交互作用下,成员彼此从陌生到相熟共同见证了团队精神的产生,并在相互观察、学习、体验中不断地认识自我、探索自我。

自我成长之旅(二)绘画疗法

绘画疗法是以分析心理学中的心理投射为基础的心理治疗技术。此次公开课的主题围绕“自我探索”展开,主要分三部分组成,分别是绘画心理学的基本理论、学习意义以及绘画体验。首先,心理咨询师从绘画心理学的基本理论讲起。随后,通过绘画艺术治疗师提出的有关绘画疗法作用机制的论述做进一步的介绍。最后,心理咨询师结合现场案例生动形象解释了“自我同一性”的概念。绘画疗法作为一种艺术性治疗方法既可以帮助老师自己提高自我觉察能力,又可以帮助老师识别学生心理相关问题。本次课程给在校老师及相关教学工作者带来新的健康视角和心理健康促进方法。

自我成长之旅(三)家的力量 该次团辅活动以“我爱我家”为主题,共分三个阶段。首先,心理咨询师引导各小组按照自己的方式宣读小组契约。随后是“优点轰炸”升级版,小组成员围坐成一圈邀请一名成员站到圆圈中间,其他成员依次来到中间面对面说出对面成员至少三个闪光点、优点。最后,邀请各小组成员来到画桌前,经过静心、回顾后,在纸上画下了成员自己与家人在一起场景。本次团体心理辅导通过“优点轰炸”“家庭动态图”的方式,提高了孩子们对自我的认知,增进了彼此友谊,增强了团队凝聚力；加深了孩子对家与家人的认识,改善了家庭成员关系。

自我成长之旅(四)五彩心情

该次团辅活动以“五彩心情”为主题,共分两个阶段。首先是热身活动——情绪传声筒,通过小组内比赛的形式,同学们用丰富的肢体动作及表情来表演情绪相关的成语,生动有趣的活动让学生们更清晰地感受常见的情绪。其次是主题活动——情绪温度计,学生们先在白纸上画出一周的情绪动态图,然后向同组的其他同学分享自己一周的情绪变化。本次团体心理辅导通过游戏的方式,心理咨询师帮助学生们分享和感受更多的情绪体验,让他们感受情绪的产生,了解自己情绪的特点和表现以及原因,引导他们恰当地应对情绪、调整状态。

自我成长之旅(五)善用时间

本次团辅活动以“DAYDAYUP”为主题,共分三个阶段。首先是热身活动——人生四部曲,以全员参与的方式进行,其次是两个主题活动,“时间馅饼”:学生们先在白纸上画出饼状图,选择自己某天的时间进行回忆和记录,画完后邀请学生集中进行展示和讨论,了解自己和他人在时间分配上的不同,学习优秀的有效时间分配方案；“一分钟的价值”:该活动通过让学生集中讨论一分钟可以做的事情,引导学生明白时间的重要性,更好的规划自己对于时间的利用效率。

淄博市精神卫生中心高新院区位于淄博市高新区柳泉路372号,主要开展儿童、青少年、老年等不同心理阶段的心理卫生辅导、咨询、治疗服务,同时提供从普通心理咨询到心理障碍的咨询、干预和处理等服务,是淄博市心理咨询中心、睡眠医学中心、儿少心理健康指导中心和老年心理康复中心,也是淄博市首家职工心理健康服务站。

高新院区现有床位60余张,来自三甲总院的医务人员30余名,拥有全国先进的心理测评系统,100余种心理检测量表,拥有沙盘室、团体活动室、情感宣泄室、心理咨询室等专业诊疗室10余间,完备的硬件设施和优质的医疗服务为患者提供了良好的就诊环境。高新院区从建院以来,本着“医者仁心”的宗旨开展了一系列为市民心身健康服务的活动,赢得了广大市民和患者的认可与好评,获得了良好的口碑。

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